58岁的王阿姨最近总是睡不好觉，经常在凌晨一两点就醒来，怎么也睡不着。这种情况已经持续了好几个月，严重影响了她的日常生活。王阿姨听说过褪黑素可以帮助改善睡眠，于是她决定试一试。

王阿姨来到京东互联网医院，通过图文问诊的方式向医生咨询如何使用褪黑素。医生首先询问了王阿姨的年龄，得知她已经58岁。医生告诉王阿姨，褪黑素可以短期使用，但不建议长期服用，因为长时间服用可能会导致依赖性。王阿姨表示她只想吃一两个月，医生认为这应该没问题。

医生进一步了解到，王阿姨的睡眠问题可能与压力有关。王阿姨否认有任何压力源，仅仅是因为睡眠浅而感到困扰。医生建议王阿姨可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，来帮助改善睡眠质量。同时，医生也提醒王阿姨，褪黑素并非万能的解决方案，需要结合其他方法一起使用。

王阿姨听从医生的建议，开始每天晚上服用褪黑素，并尝试了一些放松技巧。果然，几天后，她的睡眠质量有了明显的改善。王阿姨非常高兴，感谢医生的帮助。她也意识到，健康无小事，及时就医非常重要。王阿姨表示，今后如果有任何健康问题，她一定会第一时间来到京东互联网医院寻求帮助。

“你们有类似的经历吗？欢迎分享！”王阿姨在结束咨询后留下了这样一句话，希望更多的人能够从她的经历中受益。