我从小就有一个习惯，喜欢用棉签清理耳朵。每次洗完澡，我都会拿出棉签，仔细地清理耳朵里的水和污垢。直到有一天，我的耳朵开始不适，偶尔会有涨的感觉。我并没有太在意，认为可能是清理耳朵时用力过猛所致。然而，随着时间的推移，我的耳朵不适感加剧了，甚至开始影响我的睡眠。

同时，我也开始出现干咳嗽和嗓子痒的症状。起初，我以为是感冒引起的，于是去药店买了一些感冒药。店员告诉我可能是咽炎，建议我多喝水，多休息。然而，几天过去了，我的症状并没有改善，反而越来越严重了。

我开始感到焦虑和恐慌，不知道该怎么办。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我打开手机，搜索了“京东互联网医院”，并选择了耳鼻咽喉科的在线问诊服务。很快，一位医生接待了我，开始询问我的症状和病史。

医生问我是否有耳闷感和听力下降，我告诉他我偶尔会有涨的感觉，但听力还算正常。医生又问我是否有用力挖耳或频繁挖耳的习惯，我承认自己有这个习惯。医生说这可能是导致我耳朵不适的原因之一，并建议我停止使用棉签清理耳朵，改用温水冲洗。

医生还问我是否有长时间带耳机或耳部进水的习惯，我说我偶尔会带耳机听音乐，但从不让水进入耳朵。医生说这很好，避免了外耳道炎的风险。最后，医生告诉我我的症状可能是外耳道炎和咽炎的表现，建议我服用一些药物来缓解症状，并注意饮食和生活习惯的调整。

我按照医生的建议，购买了咽炎片、蒲地蓝消炎口服液和西瓜霜清咽含片。同时，我也开始注意自己的饮食和生活习惯，多吃水果和新鲜蔬菜，少吃刺激性食物，保持口腔清洁，避免过激的情绪波动。几天后，我的症状明显改善了，耳朵不适感减轻了，咳嗽和嗓子痒也消失了。

我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。通过这次经历，我也意识到健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，我也学会了如何正确地清理耳朵，避免了不必要的伤害和痛苦。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，重新找回了健康和快乐。

如果你也有类似的经历，或者有其他健康问题，欢迎来京东互联网医院寻求帮助。记住，健康是最宝贵的财富，保护好它，才能享受美好的生活！