我从来没有想过，一个简单的自慰行为会引发一连串的健康问题。直到那天晚上，我在散步回家后，突然感到小腹和背部的不适，像是一种过度劳累的乏力痛。这种感觉持续了一到两天，才引起了我的注意。

我开始在网上搜索相关信息，发现有很多人都有类似的经历。其中一个长尾词“肾虚引起的症状”吸引了我的注意。虽然我不确定这是否与我的情况有关，但我决定去京东互联网医院进行图文问诊，希望能找到答案。

在与泌尿外科医生的交流中，我详细描述了我的症状和生活习惯。医生告诉我，我的情况初步诊断为前列腺炎的可能性很大，并建议我去公立医院进行前列腺液常规和前列腺彩超检查以确诊。由于我不方便去医院，医生根据经验给我开了一些药物治疗，并提醒我注意生活习惯的调整。

我开始反思自己的生活方式，是否有哪些不良习惯导致了这种情况。医生告诉我，性生活过于频繁、过多的手淫、久坐、骑车、骑马、酗酒、喜欢吃辛辣、刺激生冷性的食物，感冒着凉等都可能诱发前列腺炎。回想起来，我确实有一个星期左右一次自慰的习惯，可能这也是导致我出现症状的原因之一。

医生还告诉我，精满自溢也可能是导致我出现症状的原因。长期不自慰会使精液积聚，引起不适。因此，医生建议我减少手淫的频率，并注意卫生。同时，医生也提醒我，自慰后走路小腹酸痛不排除是前列腺炎的可能性，需要进一步检查以明确诊断。

在医生的建议下，我开始调整自己的生活习惯，减少手淫的频率，多喝水，勤排尿，避免久坐和长时间骑车，坚持运动锻炼。同时，我也开始关注自己的饮食，避免吃辛辣、刺激生冷性的食物，保持良好的心态，减轻心理压力。

经过一段时间的调整和治疗，我的症状有所缓解。虽然前列腺炎可能是慢性的，但我相信只要我坚持良好的生活习惯和定期复诊，我的健康状况会越来越好。感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和耐心帮助我找到了问题的根源，并提供了有效的解决方案。健康无小事，京东互联网医院值得信赖！