我从小就有一个习惯，喜欢在夜深人静的时候看书。每当我沉浸在书中的世界里，时间仿佛就静止了。可最近，这个习惯却让我付出了代价。

一天早上，我发现自己的胳膊和腿上长了许多不痛不痒的小红点。起初，我并没有太在意，认为可能是蚊虫叮咬或者皮肤过敏。然而，随着时间的推移，这些小红点不仅没有消失，反而越来越多，甚至有些地方开始出现了小块的凸起。

我开始感到担忧，于是上网搜索相关信息。结果显示，可能与脾虚有关。这个答案让我更加困惑，因为我从未听说过脾虚会导致皮肤长疙瘩。为了解开这个谜团，我决定去看医生。

在京东互联网医院，我找到了一个在线医生。我们进行了图文问诊，他问我是否有特殊不适。我告诉他除了这些小红点外，其他都很正常。医生询问了小红点的具体情况，包括是否高出皮肤、按压是否褪色等。根据我的描述，医生初步判断这是局部毛囊疾患，建议我可以不管它，也可以抹点药膏。

然而，医生并没有就此结束。他还给了我一些建议，包括每天十一点之前睡觉，少吃甜食、油炸和辛辣刺激的食物，避免喝牛奶。这些都与我平时的生活习惯相悖，但为了治好皮肤问题，我决定尝试改变。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天晚上，我都会在十一点之前上床睡觉，尽量避免熬夜。同时，我也减少了甜食和辛辣刺激的摄入，改为吃更多的蔬菜和水果。白天，我会用夫西地酸乳膏涂抹在小红点上，希望能够改善皮肤状况。

经过一段时间的努力，我的皮肤逐渐恢复了正常。小红点消失了，皮肤也变得更加光滑。这个经历让我意识到，生活习惯对健康的影响是多么重要。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，正是他的专业建议和指导，帮助我走出了困境。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询医生。他们会给你最专业的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。