我叫小芳，今年28岁，生活在一个小县城里。从小我就体弱多病，经常感冒发烧，父母带我四处求医，但效果都不太理想。长大后，我开始关注养生，尝试各种方法来改善自己的身体状况。有一次在网上看到艾灸可以调理身体，于是我决定试一试。

我在超市买了一些艾柱和老姜，按照网上的教程开始了我的艾灸之旅。第一次灸完，我感觉有点反胃，心里有些担忧。于是，我决定向京东互联网医院的医生咨询。通过图文问诊，我向医生描述了我的情况，医生告诉我艾灸不会引起反胃的症状，可能是我第一次使用不适应，第二天就不会了。医生还建议我每天坚持艾灸，效果会更好。

我按照医生的建议，每天晚上在家里进行艾灸。刚开始，我还不太熟悉操作，经常忘记看时间，导致超时。医生告诉我，艾灸一次大约需要30分钟，超时可能会有问题。于是我开始使用定时器，确保每次艾灸的时间都在30分钟以内。同时，医生也教我如何选择老姜，告诉我只要在超市买就可以了，老姜的选择并不复杂。

随着时间的推移，我发现艾灸真的对我的身体有很大的帮助。以前我总是容易感冒，自从开始艾灸后，我的免疫力明显提高了，很少再感冒了。同时，我的膝盖也变得更灵活了。以前蹲久了起来会感觉疼伸不直，但现在已经完全没有这种问题了。医生告诉我，艾灸可以促进血液循环，缓解关节疼痛，这也解释了为什么我的膝盖会有所改善。

通过这次经历，我深刻体会到艾灸的好处。它不仅可以调理身体，还可以提高免疫力，缓解关节疼痛等问题。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业指导和耐心解答，才让我能够正确地使用艾灸，取得了良好的效果。现在，我已经把艾灸作为日常生活的一部分，坚持每天进行，希望能够一直保持健康的状态。

如果你也想尝试艾灸，不妨来京东互联网医院咨询一下专业的医生，获取正确的使用方法和注意事项。记住，健康无小事，及时就医，合理调理身体，才能拥有更好的生活质量。