我从小就是一个夜猫子，熬夜对我来说是家常便饭。可最近几个月，情况却发生了变化。每天晚上，我都会躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。即使是周末，早上也总是被闹钟吵醒，感觉整个人都像被抽干了精力。

我试过各种方法来改善睡眠，吃过褪黑素和百乐眠，甚至还尝试了冥想和深呼吸。可这些方法似乎都只在短期内有效，过了几天，我的失眠问题又回来了。有时候，我甚至会在凌晨两三点钟还在床上翻来覆去，心中充满了焦虑和无助。

我开始怀疑自己的身体出了问题，于是决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位中医专家。医生问我多久了，我告诉他已经有3-4个月了。虽然不是每天都这样，但频率足以让我感到困扰。医生问我是否有压力大或其他可能导致失眠的原因，我说我觉得自己并没有什么压力，生活也算平静。

医生听完我的描述后，认为我可能是神经衰弱引起的失眠。他建议我吃一些谷维素和乌灵胶囊来调理。虽然我之前也吃过百乐眠和褪黑素，但效果不明显，医生解释说长期使用褪黑素可能会产生依赖性，并且对身体并不好。医生建议我先吃一周看看效果，并且告诉我药店有卖这些药物。

我按照医生的建议去药店买了药，并开始服用。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量早点上床睡觉，避免在晚上看手机或电脑。经过一周的调理，我的睡眠质量有了明显的改善。虽然偶尔还是会失眠，但已经不像之前那样频繁了。

我很感激医生的帮助，通过京东互联网医院的服务，我不仅解决了自己的问题，还学到了很多关于健康的知识。现在，我已经养成了良好的睡眠习惯，整个人都感觉轻松多了。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，记住，健康无小事，及时就医很重要！