我叫小李，今年23岁，正在一家大型综合医院实习。每天早上，我都要早早起床，穿上白大褂，开始一天的工作。起初，我对这份工作充满热情，认为自己可以学到很多东西。但是，随着时间的推移，压力逐渐积累，我的心情也开始变得沉重。

每天晚上，当我回到宿舍，独自一人时，总是会感到一阵阵的难过和想哭的冲动。这种情绪就像一只无形的手，紧紧地抓住了我，让我无法逃脱。即使我知道自己没有理由这样悲伤，但我还是无法控制自己的情绪。

我开始怀疑自己，是否我真的不适合从事医生这个职业？我总是担心自己做错了什么，害怕被老师批评，害怕不能胜任工作。这些负面情绪像一座大山，压得我喘不过气来。

有一天，我鼓起勇气，向一位资深的医生寻求帮助。我告诉他我的情况，他听完后，安慰我说：“小李，你可能正在经历抑郁和焦虑。”他建议我先试试运动治疗，每天白天做半个小时左右中等强度有氧运动。同时，他也建议我到专科医院找专科医生看看，进一步明确一下我的情况。

我按照他的建议去做，开始每天早上跑步，晚上做瑜伽。慢慢地，我发现自己的心情开始变好，压力也减轻了不少。同时，我也去了一家专科医院，接受了专业的治疗和指导。现在，我已经可以更好地管理自己的情绪，工作也变得更加顺利。

我想告诉所有正在经历类似困扰的人，千万不要独自承受，及时寻求专业的帮助。同时，也要学会爱护自己，给自己一些时间和空间，去做自己喜欢的事情。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！