我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的脖子。也许是因为小时候总被大人们说脖子长，长大后就养成了这个习惯。直到有一天，我摸到脖子上有一个硬硬的东西，吓得我魂飞魄散。赶紧去做了个体检，B超显示甲状腺肿大。

我慌了神，开始四处打听，网上查资料，问朋友，甚至还去药店买了些贴片，想着能不能缓解一下。可惜，医生一看就说不行，不能乱用药。于是我只好去找专业的医生咨询。

我选择了京东互联网医院，毕竟是大平台，应该比较靠谱。医生很耐心地听我讲述了症状，问了我一些问题，然后告诉我甲状腺肿大并不可怕，只要注意饮食和生活习惯，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，保持良好的心态和体质，就能有效控制病情。

我听了医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天早上起床后，我会做一些简单的运动，晚上也会去散步。同时，我也开始注意饮食，尽量少吃油腻和辛辣的食物，多吃水果和蔬菜。慢慢地，我发现自己的脖子不再那么肿胀了，心情也变得轻松了许多。

这次经历让我明白了一个道理：健康无小事，遇到问题及时就医。同时，我也想提醒大家，千万不要乱用药，尤其是那些没有经过医生指导的药物。最后，我要感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，让我重新找回了健康和自信。

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