我总是经常晚上睡不着，躺在床上要一两个小时才能入睡。每当夜幕降临，我的脑海里就开始胡思乱想，各种琐事和未完成的工作像潮水一样涌来，压得我喘不过气来。有时候，我甚至会因为担心明天的工作而彻夜难眠。

这种情况已经持续了一两年了，但我从未去医院做过检查。直到有一天，我实在忍不住了，决定寻求专业的帮助。我在网上找到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式联系了一位医生。

医生问我平日的睡眠情况和是否经常熬夜。我告诉他我通常十一点才能睡觉，但只要一睡着就能一觉到天亮。医生还问了我的情绪状态和生活压力等问题，但我都回答说没有什么特别的压力或焦虑情绪。

根据我的描述，医生初步判断可能是由于精神心理因素导致的睡眠障碍。他建议我采取一些放松的方法来改善睡眠质量，例如听轻音乐、做深呼吸等。同时，他也开了一些中成药来辅助治疗，告诉我要按时服用，并在必要时复诊。

在治疗过程中，我也开始反思自己的生活方式。虽然我没有明显的压力或焦虑情绪，但我意识到自己可能过于追求完美，总是想把所有事情都做到最好。这种心态可能是导致我失眠的原因之一。于是，我开始尝试放松自己，不再过分苛求自己，结果发现我的睡眠质量有了明显的改善。

除了失眠问题外，我还向医生咨询了一个困扰我很久的问题：为什么我看起来比实际体重要胖很多？医生解释说，这可能是因为我目前正处于生长旺盛期，肌肉和骨骼都在快速发育，导致体型看起来比较壮实。这个答案让我感到很安心，也让我更加珍惜自己的健康。

总的来说，通过京东互联网医院的在线问诊服务，我不仅解决了自己的失眠问题，还学到了很多关于健康的知识。现在，我已经养成了良好的生活习惯，睡眠质量也得到了大幅提升。感谢京东互联网医院和那位耐心的医生，帮助我走出了困境。

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