我从小就体弱多病，总是担心自己的健康。最近，心慌心悸的感觉越来越频繁，血压也开始升高。起初，我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者生活不规律所致。但是，随着症状的加重，我开始感到恐慌。

我决定去看医生，经过一系列检查，医生告诉我我患有高血压。听到这个消息，我整个人都崩溃了。医生给我开了美托洛尔片，并嘱咐我要定期监测血压。

回到家后，我开始认真服药，并且每天都测量血压。刚开始几天，血压还算正常，但到了第七天晚上，我的血压突然升高了。心慌心悸的感觉也更加明显。我赶紧服用了一颗美托洛尔片，希望能够缓解症状。

第二天，我又去看了医生，向他汇报了我的情况。医生告诉我，熬夜和不良生活习惯可能会导致血压升高。他建议我要注意休息，避免熬夜，保持情绪平稳，避免剧烈活动和劳累。同时，他也提醒我要定期测量血压，并且如果症状加重，需要及时就医。

我开始认真遵守医生的建议，改变了自己的生活方式。每天晚上，我都会早点休息，避免熬夜。饮食上，我也开始注意，尽量吃清淡的食物，避免过咸和油腻的食物。同时，我也开始学习一些放松技巧，例如深呼吸和冥想，来帮助自己保持情绪平稳。

经过一段时间的努力，我的血压逐渐恢复正常，心慌心悸的感觉也消失了。我深深地感激医生的帮助和指导，也意识到健康是最重要的财富。从此以后，我开始更加关注自己的健康，定期体检，积极预防疾病的发生。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，听从医生的建议，改变不良的生活习惯，保持良好的心态。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！