我总是早醒，然后再也睡不着。这个问题困扰了我一周多了。每天晚上，我都会期待着一夜好眠，但总是在凌晨三四点醒来，无法再次入睡。这种感觉就像被困在一个无尽的黑洞里，无法逃脱。

我决定寻求专业帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我这种情况多久了，是否反复发作，是否做过什么检查。我告诉她，一周多了，之前从未有过这种情况，最近也没有做过任何检查。医生问我是否有什么心事或压力，我承认最近工作压力比较大，但我不认为这会影响我的睡眠。

医生解释说，早醒可能与不规律的作息有关。如果长期的作息不规律，可能会引起睡眠质量下降，这样就非常容易醒。特别是休息的环境中出现一些噪音或者较强的光线，患者就会在受到刺激之后醒来，并且很难再次入睡。早醒还有可能与情绪有关系，睡觉时心情还保持过于紧张的话，也会造成很早醒来。

我告诉医生，除了早醒外，我还经常在躺下时感到身体抖动。医生说，这可能是由于不规律的睡眠引起的。虽然站起来或坐着时我感觉不到抖动，但躺下时就能明显感觉到。医生问我抖动是否很严重，我说不是很严重，但足以影响我的睡眠质量。

我还告诉医生，我有高血压，需要吃降压药。医生说，高血压需要控制，否则可能会引起更多的健康问题。我问医生，我的症状是否是焦虑症引起的。医生说，不一定，我的症状更像是失眠的可能性大。身体抖动和失眠之间确实存在关系，尤其是在年轻人中比较常见。

医生建议我查一下钙，看看是否有缺钙的情况。缺钙可能会导致身体抖动和无法入睡。我决定按照医生的建议去做，希望能找到解决问题的方法。同时，我也意识到，保持规律的作息和良好的心态同样重要。只有这样，才能真正改善我的睡眠质量，摆脱早醒的困扰。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。我们可以一起探讨如何改善睡眠质量，享受每一个美好的夜晚。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！