我叫李晓，今年28岁，已经是两个孩子的妈妈了。自从生完第二个孩子后，我的腰就开始疼。起初我没太在意，毕竟产后恢复需要时间。可是一晃十个月过去了，我的腰疼不仅没有好转，反而越来越严重。尤其是早晨起来，感觉整个腰部都被锁住了，动弹不得。只有活动一会儿，疼痛才会稍微缓解一些。

我曾经去医院做过腰椎CT，报告显示腰椎3-4、5-6膨出。但医生告诉我，这个结果与我的腰疼关系不大。他们说可能是腰肌劳损导致的腰椎不稳定，需要加强腰背肌锻炼。于是，我开始按照医生教的方法进行康复训练，每天坚持做五点支撑、小燕飞等动作。可惜，效果并不明显。有时候一弯腰就咯噔一下，直不起来，疼得我眼泪都快流出来了。

我开始怀疑自己的康复方法是否正确，是否需要再做其他检查。于是我在网上搜索“肾阳虚腰疼怎么治疗”，希望能找到一些新的解决方案。正巧看到京东互联网医院的广告，决定试一试。通过图文问诊，我向医生详细描述了自己的症状和康复训练情况。医生告诉我，我的腰疼主要是由于肌肉没有力量导致的，需要继续加强康复训练。同时，他也强调了正确姿势的重要性，提醒我平时应避免久坐久站，避免弯腰搬重物。

我按照医生的建议，继续坚持康复训练，并注意保持正确的姿势。慢慢地，我发现自己的腰疼真的有所缓解。虽然早晨起来还是会有些不适，但已经不像以前那样严重了。活动后，疼痛也能更快地消失。现在，我每天都会抽出一个小时来锻炼，希望能早日恢复健康。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和耐心解答。健康无捷径，靠自己才行！

如果你也有类似的经历，欢迎分享。我们一起努力，早日摆脱腰疼的困扰！