我还记得那天,手里攥着体检报告,心情像被浸泡在冰水中一样。脂肪肝,肝功能异常,这些词汇在我脑海中回荡,像一只无形的手,紧紧地攥住了我的心脏。作为一名哺乳期的妈妈,我的健康不仅关系到我自己,还关系到我宝宝的成长和健康。
我急切地想要找到解决的办法,于是打开了京东互联网医院的APP,选择了图文问诊。很快,一位中医科医生接待了我。我们开始了长达一个小时的交流,医生细心地询问了我的饮食习惯、生活方式等信息,并查看了我的体检报告。
“你的脂肪肝已经合并了肝功能异常,需要健康减脂,并且可以用药物护肝。”医生的话让我心中一沉,但同时也让我感到一丝希望。医生告诉我,脂肪肝是由于我过多地摄入了动物油脂类的食物,导致肝脏受损,进而影响了肝功能。医生建议我改变饮食结构,限制胆固醇的摄入量,优先选择富含多不饱和脂肪酸的食物,并补充可溶性膳食纤维。
“我该怎么办?”我问医生。医生告诉我,首先要健康减脂减重,控制体重。每天进行30分钟中等强度的代谢运动,例如中速步行、慢跑、游泳、跳绳、做健身操、骑自行车等。同时,戒烟、限盐、限制饮酒、禁烈性酒。医生还建议我可以服用维生素C来辅助治疗,但强调了健康减脂的重要性。
我开始按照医生的建议进行调整。每天早上,我会去公园散步,呼吸新鲜空气,感受阳光的温暖。中午和晚上,我会选择低脂饮食,多吃蔬菜和水果,少吃油腻的食物。晚上,我会在家里做一些简单的瑜伽,放松身心。同时,我也开始服用维生素C,希望能够帮助我更快地恢复健康。
经过一段时间的努力,我的体重开始下降,肝功能也逐渐恢复正常。最重要的是,我宝宝的健康也没有受到影响。现在,我已经完全摆脱了脂肪肝的困扰,重新拥有了健康的身体和心态。
我想对所有的妈妈们说,健康无小事,特别是在哺乳期。我们需要关注自己的健康,及时就医,采取正确的治疗方法。京东互联网医院是一个非常好的选择,医生专业、服务周到,能够帮助我们解决各种健康问题。让我们一起关注健康,享受美好的生活吧!
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