我叫小李，今年28岁，平时工作压力大，晚上总是睡不好。最近，我的打鼾问题越来越严重，甚至影响到了我女朋友的休息。我们都很苦恼，于是我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在与医生的交流中，我了解到打鼾喷雾是一种有效的解决方案。医生告诉我，这种喷雾可以直接喷在咽喉部，不需要咽下去。使用方法很简单，只需对着咽喉部喷一喷就行了。医生还提醒我，轻度打鼾使用这种喷雾是有效果的，但如果打鼾严重，可能需要采取其他治疗方法。

我问医生是否有副作用，医生说没有。喷完后在嘴里会产生水，可以咽下去，也可以吐掉，两种方式都可以。听到这里，我放心了很多，决定试一试。

我按照医生的指示使用了打鼾喷雾，效果真的很好。从那以后，我的打鼾问题明显减轻，女朋友也能安心入睡了。我们都很高兴，感谢京东互联网医院的医生给了我这么好的建议。

在这个过程中，我也学到了很多关于打鼾的知识。比如，打鼾可能是由于脾虚便溏引起的，需要注意饮食和生活习惯。同时，打鼾也可能是其他疾病的症状，需要及时就医检查。

总的来说，我的经历告诉我，健康无小事，遇到问题要及时就医。京东互联网医院的医生非常专业，给了我很好的帮助。如果你也有打鼾问题，不妨试试打鼾喷雾，或者去京东互联网医院咨询医生。相信你也能找到解决问题的方法。