我从小就有一个习惯，喜欢在傍晚时分独自散步。那个时候，夕阳西下，天空染上一抹橘红色，整个世界都变得温柔起来。可最近，这个我最喜欢的时刻却变成了我最害怕的时刻。

一周前，我开始出现心慌的症状。起初，我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者是最近熬夜太多的原因。可随着时间的推移，心慌的感觉越来越强烈，尤其是在傍晚5-9点这个时间段，简直就像有一只无形的手在我的胸口紧紧地攥着，无法呼吸。

我试图通过调整作息和适量运动来缓解症状，但效果并不明显。于是，我决定去医院做个全面的检查。拿到报告后，医生告诉我，心电图和心脏彩超都没有显示出明显的异常。唯一需要注意的是，我的最慢心率只有39次/分，出现在深度睡眠时的凌晨5点。医生说这可能是因为我熬夜太多，导致身体疲劳所致。

我也问了医生，是否有可能是激素异常引起的。医生说，甲亢会引起心慌，但我并没有其他的症状，如出汗、胃口增大、消瘦等。医生建议我去内分泌科做进一步的检查，排除激素问题。同时，医生也给了我一些生活建议，包括减少劳累、适当参加体力活动、合理安排生活、避免精神刺激和工作紧张等。

在医生的建议下，我开始调整自己的生活方式。每天早上，我会去公园散步，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。晚上，我会早早地上床休息，避免熬夜。同时，我也开始服用番茄红素，希望能够有效地调理前列腺增生问题。慢慢地，我的心慌症状开始减轻，直到现在基本上没有了。

回想起这段经历，我深深地感激医生的耐心解答和专业建议。也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我能够在家中就能得到高质量的医疗咨询。健康无小事，希望大家都能重视自己的身体，遇到问题及时就医。同时，也希望大家能够养成良好的生活习惯，保持心情愉悦，远离疾病的困扰。