我从小就有一个习惯，喜欢吃海鲜和肉类，尤其是猪蹄和牛排。每次聚餐，总是点这些菜肴。直到有一天，我去体检，结果显示我的尿酸值超标了。医生告诉我，这可能是由于我长期的饮食习惯导致的。

我开始感到担忧，毕竟我听说过高尿酸会引起痛风，甚至可能损害肾脏。于是，我决定去看医生，寻求专业的建议和治疗方案。

在京东互联网医院，我找到了内分泌科的医生。我们进行了图文问诊，医生详细询问了我的病史和生活习惯。得知我之前也有过尿酸高的情况，医生建议我进行进一步检查，以确定是否存在痛风的风险。

我回家后，翻遍了所有的旧文件，终于找到了上次的检验单。医生看了之后，告诉我目前没有痛风的症状，可以暂时不用药，但需要改变我的生活方式和饮食习惯。

医生给了我一份详细的生活指南，包括限酒、减少高嘌呤食物摄入、防止剧烈运动或突然受凉、减少富含果糖饮料摄入、大量饮水、控制体重、增加新鲜蔬菜摄入、规律饮食和作息、规律运动、禁烟等。同时，医生还推荐我使用菊苣泡水来帮助降低尿酸水平。

我开始认真执行医生的建议，改变了我的饮食结构，增加了蔬菜和水果的摄入，减少了肉类和海鲜的食用。每天早上，我都会泡一杯菊苣茶，喝完后感觉精神焕发，身体也变得轻松了许多。

几个月后，我再次去医院复查，结果显示我的尿酸值已经降到了正常范围。医生对我的改善表示赞赏，并鼓励我继续保持良好的生活习惯和饮食结构。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，必须时刻关注自己的身体状况。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业指导和建议，帮助我成功地控制了尿酸水平，避免了可能的健康风险。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询专业的医生。记住，健康是最重要的财富，千万不要忽视它！