我从小就喜欢健身，觉得那是一种挑战自我的方式。每次在健身房里，看到那些肌肉发达的男生，我总是暗自下定决心：我也要像他们一样强壮！

两个月前的一天，我尝试了哑铃飞鸟这个动作。第二天，肩膀就开始刺痛。起初，我以为只是拉伤了，没太在意。可随着时间的推移，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重。有时候，疼痛甚至会放射到胳膊上，让我无法正常生活。

我开始担心起来，难道我真的受伤了？我试图通过各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷、冷敷等等，但都没有什么效果。最后，我决定去看医生。

在京东互联网医院，我找到了一个专门的骨科医生。通过视频问诊，医生详细询问了我的症状和病史，并初步判断我可能患有肩峰撞击症。这个诊断让我有些吃惊，因为我从来没有听说过这种病。

医生告诉我，肩峰撞击症是一种常见的肩部疾病，主要是由于肩袖肌腱在肩峰下方反复摩擦而引起的。这种病如果不及时治疗，可能会导致肩袖损伤，甚至需要手术治疗。听到这里，我不禁感到一阵恐慌。

医生安慰我说，虽然我的情况比较严重，但只要及时采取正确的治疗方法，还是有希望康复的。他建议我先做一个核磁共振检查，以确定具体的病情。同时，他也给了我一些日常生活中的注意事项，例如避免做过于剧烈的运动，注意休息等等。

我按照医生的建议，去做了核磁共振检查。结果显示，我的肩袖肌腱确实有损伤。医生告诉我，需要进行一段时间的康复训练，包括肩外展、内旋等动作，以帮助肌腱恢复。同时，他也开了一些药物，帮助我缓解疼痛和炎症。

在接下来的几个月里，我认真按照医生的指导进行康复训练。虽然过程中有时候会感到很痛苦，但我始终坚持下来。终于，在经过了漫长的康复期后，我的肩膀逐渐恢复了正常。现在，我再也不会因为疼痛而无法正常生活了。

回想起来，这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们不能因为一时的疏忽而忽视了自己的身体。同时，我也非常感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我能够顺利康复。希望大家都能注意身体，遇到问题及时就医哦！