我从小就喜欢运动，尤其是跑步。每天早上，我都会绕着小区跑上几圈，享受清晨的新鲜空气和身体的畅快感。然而，最近我发现自己的精索静脉曲张突然加重了，伴随着肿痛的感觉，让我非常担心。

我记得第一次被诊断出精索静脉曲张是在大学时期。那时我并没有太在意，医生也只是建议我注意休息，避免剧烈运动。可我总是觉得自己年轻力壮，身体底子好，应该不会有什么大问题。于是，我依旧坚持每天的跑步计划，甚至还参加了一些马拉松比赛。

直到最近，我的症状突然加重了。每次跑步后，我的睾丸都会感到非常疼痛，甚至影响到了我的日常生活。我开始怀疑是不是自己的运动习惯导致了病情的恶化。于是，我决定向京东互联网医院的医生咨询一下。

医生告诉我，精索静脉曲张并不是短时间剧烈运动引起的，而是可能与先天因素或后天因素有关。长期做增加腹压的运动，例如跑步、打球、跳绳、游泳等，确实会加重病情。但是，这种加重并不是突然一下子发生的，而是有一个缓慢的过程。

我听了医生的解释，才意识到自己的错误。原来，我一直以来都在无意中加重自己的病情。医生建议我停止剧烈运动，多休息，并且每天穿阴囊托内裤，把阴囊睾丸托起，以防止睾丸下坠加重精索静脉曲张的情况。

我非常感谢医生的建议和帮助。现在，我已经开始调整自己的生活方式，避免剧烈运动，多休息，希望能够控制病情的发展。同时，我也希望通过我的经历，提醒其他人注意自己的健康，尤其是那些热爱运动的人们。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！