我叫小李，今年17岁，高三学生。最近几个月，我总是有几天晚上心跳加速，躺在床上要一个多小时才能入睡。这种情况让我非常焦虑和困扰，影响了我的学习和生活。

我决定寻求医生的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生**接待了我，详细询问了我的症状和生活习惯。除了心跳加速外，我还经常出汗，特别是在晚上，床单都被汗水浸湿了。有时候我还会感到心胸烦热，脾气也变得很躁，容易生气和哭泣。

医生**告诉我，我的症状可能是由于心脾气血两虚引起的。这种情况在年轻人中并不少见，尤其是在高三这样的压力大、生活不规律的阶段。医生建议我从以下几个方面来改善：首先，多进行户外体育运动，例如每天慢跑500~1000米；其次，注意饮食，多吃蔬菜水果和富含能量的肉类食物，早餐一定要吃；最后，可以用黄芪泡水代茶饮用，黄芪有补气的作用，但用量不要太大，三克就可以了。

我问医生是否需要买褪黑素来帮助睡眠，医生说如果我没有上火的症状，可以使用黄芪泡水来代替。同时，医生也提醒我，鼻子和唇周出汗也是气虚的表现，需要注意调理。

我非常感谢医生**的建议和帮助。现在我已经开始按照医生的建议来改善自己的生活习惯，希望能够早日恢复健康。同时，我也想提醒其他的年轻人，尤其是高三学生，注意自己的身体健康，合理安排学习和生活，避免过度压力和不规律的生活方式。

如果你也有类似的问题，欢迎来京东互联网医院咨询专业的医生。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！