我叫小李，今年19岁，大学生。平时喜欢熬夜打游戏、追剧，结果每天都没精神，脸上还长了很多痘痘和痘印。妈妈总是说我脾虚湿气重，需要注意饮食调理，但我总是觉得她在唠叨。直到有一天，我实在受不了了，决定去京东互联网医院咨询一下医生。

我打开京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，填写了我的基本信息和病情描述。很快，一位医生就接手了我的咨询。医生问我性别和年龄，我告诉她我是19岁的女生。然后她详细阅读了我的病情描述，告诉我熬夜会导致皮脂腺分泌旺盛，进而诱发痤疮，这是主要原因。首先要注意健康饮食、规律作息和适当运动，少熬夜多锻炼。可以适当补充维生素，但要注意肝肾功能是否正常，有没有对药物过敏的情况。

我告诉医生我没有发生过药物过敏，医生就给了我一些健康指导。一定要注意少熬夜，多运动，不要挤压抠抓。痤疮可以适当外用药，但要选择正规的产品。我问医生是否需要买多维片，医生说多维片是多种维生素和矿物质的复合制剂，适合作为饮食作息不规律的膳食补充。但健康规律的饮食作息和适当的运动更重要。医生还告诉我，研春堂的祛痘淡印产品是可以使用的，只要正规用药就可以。

我听了医生的建议，决定改变自己的生活习惯。从那天起，我开始早睡早起，规律作息，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。同时，我也开始每天坚持运动，跑步、打球、做瑜伽等等。几个月后，我的皮肤明显变好了，痘痘和痘印都消失了，整个人也精神多了。妈妈看到我的变化，非常高兴，夸我终于长大了，懂得照顾自己了。

我想说，健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！如果你也有类似的问题，建议你也去咨询一下医生。记住，改变生活习惯，多锻炼，少熬夜，才能拥有健康的身体和美丽的皮肤。祝大家都能保持健康，生活愉快！