我叫小李，今年18岁，生活在一个普通的家庭。从小到大，我都被认为是一个乖巧的孩子，学习成绩优异，性格温和。但是，最近几个月来，我开始出现了一些奇怪的想法和行为。

有时候，我会莫名其妙地感到难过，甚至想自残。这种想法让我非常恐惧和困惑，因为我明明没有什么大问题，生活也算平静。每当这种想法出现时，我都会尽力压制，但有时候还是会被它所控制。

我开始怀疑自己是不是有了某种精神问题，于是决定去看医生。通过京东互联网医院的在线预约系统，我很快就找到了一个专业的心理医生。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和感受。医生告诉我，这种情况可能是由多种因素引起的，包括青春期的生理变化、情绪问题等。医生建议我去医院做一些详细的检查，以便更好地了解我的身体和心理状态。

我按照医生的建议去做了检查，结果显示我并没有什么大问题。医生告诉我，这可能是由于我在青春期的压力和焦虑引起的，建议我通过一些放松和调节情绪的方法来缓解症状。

在医生的帮助下，我开始学习如何管理自己的情绪和压力。通过一些简单的呼吸练习和日常锻炼，我逐渐找回了平静和自信。同时，我也开始更加关注自己的内心世界，学会了倾听和理解自己的感受。

现在，我已经不再有那种想自残的冲动了。虽然偶尔还会有难过和焦虑的时刻，但我知道如何去面对和处理它们。感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和耐心帮助我走出了困境。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕或羞愧，及时寻求专业的帮助是非常重要的。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！