我从小就对自己的身体充满了好奇心。小时候，父母总是告诉我，男孩子长大后会有很多奇妙的变化。他们说得含糊不清，但我总是想象着这些变化会是什么样子。直到有一天，我发现了精子流出，发黄，一大滴一大滴的现象，这让我感到既兴奋又困惑。

我开始频繁地自慰，试图理解这个新发现的现象。每次都是一大滴一大滴的精液流出，颜色发黄，感觉既奇怪又刺激。然而，随着时间的推移，我开始担心自己的健康状况。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索“肾虚遗精怎么回事”，并找到了京东互联网医院。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状。医生告诉我，这是由于长期手淫导致的，并没有药物可以治疗，只能通过改变生活习惯来改善情况。

医生建议我多锻炼身体，多做有氧运动，多吃壮阳的食物，戒烟戒酒，避免熬夜。同时，他也建议我戒除手淫，或者至少减少频率。对于我提出的“不是说不过度就可以嘛”的问题，医生解释说，长期手淫会对身体造成损害，影响性功能和生殖健康。

我开始认真地改变自己的生活方式。每天早上，我都会去公园慢跑，晚上则会做一些仰卧起坐和深蹲运动。同时，我也开始尝试一些壮阳的食物，如韭菜、牛羊肉、山药、泥鳅和海产品等。虽然这些改变并不容易，但我知道这是为了自己的健康着想。

几个月后，我再次与医生进行了交流。医生告诉我，我的症状已经有所改善，精液的颜色和质地都变得正常了。同时，他也建议我继续保持良好的生活习惯，并适当地进行性生活，以维持生殖健康。

我深深地感激医生的帮助和指导。通过这次经历，我不仅了解了更多关于自己的身体，也学会了如何更好地照顾自己。现在，我已经完全戒除了手淫，并且与女朋友的性生活也变得更加和谐。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

如果你也有类似的经历，欢迎分享。让我们一起关注自己的健康，过上更美好的生活！