我从小就是一个爱喝水的人，总觉得水能解决一切问题。可最近，我的尿频问题却让我开始怀疑这个观点。尤其是睡觉前，总是要跑好几趟厕所，严重影响了我的睡眠质量。于是，我决定向京东互联网医院的夏大夫求助。

在与夏大夫的图文问诊中，我详细描述了自己的症状。白天我大约要上五六次厕所，虽然没有尿急尿痛的感觉，但总是有尿不尽的不适感。夏大夫告诉我，这种情况多半是习惯性引起的，不太可能是炎症所致。听到这里，我松了一口气，毕竟炎症听起来就很可怕。

夏大夫继续问我是否有其他不适症状，我坦白地告诉他，前一段时间我的性生活比较频繁，可能是因为这个原因导致的肾虚。夏大夫点了点头，表示肾虚的可能性很大，但需要进一步了解我的具体情况才能确定是肾阴虚还是肾阳虚。

我有些紧张，毕竟肾虚这个词听起来就很严重。夏大夫安慰我说，肾虚并不可怕，只要及时调整生活习惯和饮食结构，完全可以恢复健康。他建议我多吃一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等，并适当进行一些运动来增强体质。同时，他也提醒我要注意休息，避免过度劳累和熬夜。

听完夏大夫的建议，我感到非常放心。他的专业知识和温暖的态度让我觉得自己不是一个人在战斗。虽然我还需要继续观察自己的身体状况，但至少现在我知道该怎么做了。感谢夏大夫的帮助，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。希望大家都能关注自己的身体健康，遇到问题及时就医哦！