我和妻子结婚已经两年了，计划要个孩子。然而，半年过去了，妻子仍然没有怀孕。我们开始担心，去医院做了精液检查。结果显示，我的精子活力低下，正常形态率也很低。医生说我可能患有弱精症和畸形精子症。

我感到非常沮丧和无助。我们一直想要个孩子，但现在看来这似乎变得遥不可及。医生建议我服用一些药物，并加强运动。于是，我开始每天走2公里，希望能改善我的精子质量。

在服用药物一周后，我去看了泌尿外科医生。医生详细阅读了我的病情描述，并要求我提供精液常规检查报告。检查结果显示，我的精子总活力是正常的，但向前运动率稍低，精子正常形态率也很低。医生说这可能是由于生活习惯不良、感染或精索静脉曲张等原因引起的。

医生建议我继续服用药物，并在2-3个月后复查精液常规。同时，他也建议我去正规公立医院泌尿外科进行进一步检查，以确定是否存在精索静脉曲张等问题。医生还提醒我，精索静脉曲张如果影响了精子质量，可能需要手术治疗。

我开始认真遵循医生的建议，按时服用药物，并加强运动。同时，我也开始注意饮食，多吃一些补肾和含锌量较高的食物。经过一段时间的治疗和调理，我的精子质量有所改善。虽然还没有达到理想状态，但我和妻子都感到很欣慰。

在这个过程中，我也学到了很多关于男性健康的知识。比如，生活习惯对精子质量有很大影响，熬夜、缺乏运动等都会对精子活力产生不良影响。同时，感染和精索静脉曲张等问题也可能导致精子质量下降。这些知识让我更加重视自己的健康，并且也希望能帮助其他人避免类似的问题。

最后，我想说的是，面对健康问题，我们不能轻易放弃。只要我们积极治疗，注意生活习惯和饮食，总会有希望。同时，也要感谢医生和家人的支持和鼓励，他们的帮助和关心对我来说非常重要。