我从小就被父母灌输“男儿当自强”的思想，长大后更是把这句话当作座右铭。然而，命运总是爱开玩笑。就在我即将步入婚姻殿堂的前夕，医生却告诉我，我的精子活力只有26%，这对我来说无疑是晴天霹雳。

我记得那天我和未婚妻一起去做了检查，结果出来后，我们俩都愣住了。医生说这是由于我长期的不良生活习惯所致，包括熬夜、抽烟、喝酒等等。这些我都知道，但从来没有当回事儿。现在看来，真是得不偿失啊。

医生给我开了多维力，并建议我至少连续服用三个月。同时，他还给了我一些建议，包括改善生活习惯、避免接触重金属和内分泌干扰物等。我当时就下定决心，一定要把这些都做好，争取早日恢复健康。

一个月后，我再次去做了精液检查，结果显示畸形率高达99%，活力依然只有26%。这对我来说无疑是又一次打击。医生安慰我说，精子的生长周期是三个月，需要耐心等待。同时，他也提醒我，受孕几率确实很低，但并非没有可能，只要我坚持治疗和改善生活习惯，还是有希望的。

在接下来的日子里，我严格按照医生的建议去做，除了服用多维力外，还开始注意饮食和锻炼。每天早上我都会吃一些深水鱼类和海鲜类食物，晚上则会去健身房锻炼。同时，我也开始避免高温环境和接触放射线的工作，尽量远离化学性物质。

三个月后，我再次去做了精液检查，结果显示活力已经提高到40%，虽然还不算高，但至少有了明显的改善。医生告诉我，这是因为我坚持治疗和改善生活习惯的结果，鼓励我继续保持下去。

现在回想起来，那段日子虽然很艰难，但也让我成长了很多。它教会了我珍惜健康，珍惜生活。同时，我也深深地体会到了医生的重要性，他们不仅是我们的救星，更是我们生活中的良师益友。最后，我想说一句，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨试试看吧。