我从小就有一个习惯，喜欢赤脚走路。即使在寒冷的冬天，我也总是喜欢光着脚丫在家里走来走去。直到那一天，我的脚后跟开始疼痛，才意识到这可能不是一个好习惯。

起初，我并没有太在意。只是偶尔感到脚后跟有些不适，想着可能是因为长时间站立或走路造成的。可随着时间的推移，疼痛越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。我开始怀疑自己是不是得了什么病。

我决定去医院看看。医生检查后告诉我，我的脚后跟软组织挫伤并发炎了。听到这个结果，我既惊讶又后悔。为什么我没有早点注意到这个问题？为什么我总是忽视自己的健康？

医生给我开了一些药，包括王比片、草乌鸡甲和安多昔之类的。这些药都是用来活血化瘀、消肿止疼的。我按照医生的指示服用了几天，疼痛确实有所缓解。但是，我知道光靠药物是不够的，我还需要改变自己的生活习惯。

我开始注意保暖，尤其是在天气变冷的时候。我不再赤脚走路，换上了一双舒适的鞋子。同时，我也减少了劳累，尽量让自己的脚得到充分的休息。这些改变虽然小，但对我的恢复起到了很大的作用。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。我意识到，健康无小事，任何一个看似微不足道的习惯都可能对我们的身体造成影响。我们需要时刻关注自己的健康，及时就医，避免小问题变成大毛病。

现在，我的脚后跟已经基本恢复正常了。虽然偶尔还会有些不适，但我知道只要我继续保持良好的生活习惯，就能避免再次发生类似的问题。同时，我也想借此机会提醒大家，注意自己的健康，遇到问题及时就医。京东互联网医院是一个非常靠谱的选择，大家可以放心使用。

最后，我想说的是，健康是我们最宝贵的财富。我们需要珍惜它，爱护它。只有这样，我们才能过上更加美好的生活。