18岁女孩该怎么补充维生素和钙？

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康复之路

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在一个普通的周末下午，18岁的大学生小李坐在宿舍的床上，翻看着手机上的健康资讯。她的室友们都出去玩了，只有她一个人留在宿舍。小李最近总是感到疲惫，精神不振，甚至连上课的动力都没有了。她开始怀疑自己是不是缺乏某些营养素，于是决定向京东互联网医院的医生苏医生寻求帮助。

小李打开京东互联网医院的APP，选择了图文问诊的方式，输入了自己的问题：“想给18岁的女孩子补充一下维生素和钙，哪款好呢？”

苏医生很快回复了小李：“你好，我是苏医生，请问您有什么需要咨询的医学问题？”小李简单地描述了自己的情况，苏医生建议她可以补充维生素C，并推荐了几种钙片品牌，包括朗迪、迪巧和钙尔奇。小李有些犹豫，问道：“这两款哪个合适些呢？”苏医生建议她选择成人版的维生素C和钙片。

小李听从了苏医生的建议，购买了这两种营养素。从那以后，她每天都会按时服用。几个星期后，小李明显感觉到自己的精神状态有所改善，学习效率也提高了不少。她非常感激苏医生的帮助，决定再次向他咨询一些其他的健康问题。

小李的经历告诉我们，合理的营养补充对于我们的身体健康至关重要。尤其是对于年轻人来说，良好的营养摄入可以帮助他们更好地应对学习和生活的压力。同时，通过京东互联网医院这样的平台，我们可以方便地获取专业的医疗建议，及时解决健康问题。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

18岁女孩补充维生素和钙指南常见症状 18岁女孩由于饮食不均衡，可能会出现维生素和钙缺乏的症状，如疲劳、食欲不振、骨骼疼痛等。特别是在学校环境中，蔬菜摄入不足的情况下更容易出现这些问题。推荐科室营养科或内分泌科调理要点 1. 补充维生素C，可以选择维生素C片或含有维生素C的复合维生素片。 2. 补充钙片，普通的钙片如朗迪、迪巧、钙尔奇等都可以使用。 3. 在日常饮食中增加蔬菜和水果的摄入量，保证营养均衡。 4. 适量进行户外活动，增加日晒时间，促进维生素D的合成，有助于钙的吸收。 5. 定期进行体检，监测维生素和钙的水平，及时调整补充方案。

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文章用完胶原蛋白敷料后能不能直接抹精华和特护霜？

我还记得那天，阳光透过窗户洒在我的脸上，温暖而舒适。然而，我的心情却与这美好的天气格格不入。因为我刚刚在网上购买了一款胶原蛋白敷料，打算用它来改善我的皮肤状态。可当我打开包裹，看到那张写着“建议单独使用”的说明书时，我的心一下子沉了下去。我开始担心，万一我用错了，会不会对皮肤造成伤害？于是，我决定寻求专业的帮助。我打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，很快就与一位医生建立了联系。 “你好，我是XXX，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生在屏幕上打出一行字，语气温和而专业。我向她描述了我的情况，并询问是否可以在使用完胶原蛋白敷料后，直接抹上薇诺娜的精华和特护霜。医生很快回复了我：“可以的，不用清洗。” 我有些惊讶，毕竟说明书上写得很清楚，建议单独使用。可医生解释说，虽然说明书上有这样的提示，但实际上，胶原蛋白敷料可以作为精华使用，之后再加上特护霜也没有问题。只要不超过两种产品的叠加，就不会对皮肤造成负担。我听了医生的解释，心中的疑虑逐渐消散。于是我按照医生的建议，先用完胶原蛋白敷料，然后直接抹上薇诺娜的特护霜。结果，我的皮肤状态真的有所改善！这次经历让我深刻体会到，专业的医疗服务是多么重要。有时候，我们可能会因为一些小问题而感到困扰和焦虑，但只要有正确的指导和建议，很多问题都可以迎刃而解。京东互联网医院的医生们，正是这样一群专业、耐心、有爱心的医疗工作者，他们用自己的知识和经验，帮助我们解决各种健康问题。如果你也遇到了类似的问题，或者有其他健康方面的疑虑，不妨试试京东互联网医院的服务吧！他们会用最真诚的态度和最专业的知识，来帮助你走出困境，重获健康和美丽。最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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文章早产宝宝过敏体质，牛奶过敏，如何安全添加辅食？

我还记得那天，180天大的儿子小明躺在我怀里，睁着大眼睛望着我，仿佛在说：“妈妈，我饿了。”我心中一紧，知道是时候给他添加辅食了。然而，我的心情并不是那么轻松。小明是早产儿，出生时只有35周+2，体质较弱，且有牛奶过敏的历史。如何安全地为他添加辅食，成为了我最大的困扰。我开始四处寻找答案，翻阅各种育儿书籍，咨询朋友和家人，甚至在网上搜索相关信息。终于，在京东互联网医院上，我找到了一个专业的育儿顾问，名叫**。我向她描述了小明的情况，包括他的年龄、性别和过敏体质，并表达了我的担忧。**医生非常耐心地听完了我的描述，然后开始为我提供专业的建议。首先，**医生告诉我，初期添加辅食的宝宝应该选择高铁、原味、大米粉。对于小明这种过敏体质的宝宝，需要特别注意选择低敏米粉。**医生推荐了两款大品牌的米粉：英氏和爱思贝。其中，英氏的米粉被誉为“0敏”，非常适合过敏宝宝。**医生还提醒我，添加辅食时一定要少量开始，给宝宝的胃肠一个适应的过程。我听从了**医生的建议，选择了英氏的米粉。然而，在购买时，我发现有多种选择，包括首尝和含有益生元的两种。**医生解释说，如果宝宝消化吸收不好，选择含有益生元的米粉会更好；如果宝宝胃肠没有问题，选择首尝的米粉就可以了。考虑到小明的早产儿背景和胃肠发育不完善的情况，我决定先给他吃含有益生元的米粉，等他适应后再转换到首尝的米粉。在添加辅食的过程中，**医生还给了我很多实用的建议。比如，初期添加米粉时，建议一天一次，早上9点到11点添加，两奶之间；冲米粉的水温度最好在50～70摄氏度左右，搅拌之后放置30秒再搅拌一分钟左右，调成糊状以后才可以喂宝宝；初期添加辅食的宝宝建议用水冲，先放水后放米粉，用水冲调可以减轻胃肠的负担。在**医生的指导下，小明顺利地度过了添加辅食的初期阶段。他的胃肠适应得很好，体重也开始稳步增长。看着他健康成长的样子，我不禁感慨，幸好有**医生的帮助，否则我可能会走很多弯路。如果你也在为宝宝添加辅食而烦恼，不妨试试京东互联网医院的育儿顾问服务。他们的专业建议和耐心指导，会让你在育儿的道路上少走很多弯路。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

智慧医疗先锋者

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文章孩子过敏了，需要转奶喝水解奶粉吗？

我从未想过，一个小小的过敏症状，会让我们全家陷入一场无声的战争。我的儿子小明，今年三岁，自从出生以来就一直是我们家的小天使。可就在前不久，他的身体开始出现了一些奇怪的反应。起初，我们并没有太在意。只是觉得他可能是吃了什么不该吃的东西，或者是接触到了某种过敏原。然而，随着时间的推移，情况变得越来越严重。小明的皮肤开始出现红斑，眼睛也总是红肿不已。我们带他去看了医生，经过一系列的检查，医生告诉我们，小明对某些食物过敏，需要立即停止食用这些食物，并且转换到水解奶粉上。这对我们来说是一个巨大的挑战。小明从小就非常挑食，平时只喜欢喝普通的奶粉。我们担心他无法接受这种新的口味，甚至可能会因此而拒绝进食。于是，我们开始了漫长而艰难的转奶之旅。起初，小明确实不太适应水解奶粉的味道。他总是皱着眉头，甚至有时候会直接吐出来。我们尝试了各种方法，包括混合普通奶粉和水解奶粉，或者是逐渐增加水解奶粉的比例。然而，效果并不理想。小明的过敏症状依然存在，甚至有时候还会加重。在这个过程中，我们也遇到了很多困难。比如，小明的遗传性鼻炎让他经常感到不适，海鲜和牛肉这些我们平时喜欢的食物也成为了禁忌。医生甚至不让他吃鸡蛋和小麦制品。我们开始重新审视自己的饮食习惯，尽量避免这些食物的摄入。然而，转奶的过程并不是一帆风顺的。小明有时候会偷偷地喝普通奶粉，或者是吃一些不该吃的东西。每当这种情况发生时，我们都会感到非常焦虑和无助。我们不知道该如何让他理解这些食物对他的身体有害，也不知道该如何让他接受新的口味和饮食习惯。在这个过程中，京东互联网医院成为了我们的救命稻草。通过在线问诊，我们得到了专业的医生指导和建议。他们不仅告诉我们如何正确地转奶，还教我们如何观察小明的身体反应，如何调整饮食结构。他们的耐心和专业让我们感到非常安心和放心。经过几个月的努力，小明终于适应了水解奶粉的口味。他的过敏症状也逐渐减轻，皮肤变得光滑，眼睛也不再红肿。我们全家都松了一口气，感谢京东互联网医院的帮助和支持。这次经历让我们深刻地认识到，健康无小事。我们需要时刻关注孩子的身体状况，及时就医，避免小问题变成大问题。同时，我们也学到了如何与孩子进行有效的沟通和教育，让他们理解和接受新的饮食习惯和生活方式。最后，我想说的是，如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助和支持。健康是最宝贵的财富，我们一定要好好珍惜。

医者仁心

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文章尿完还想尿，怎么回事？

我从小就有一个习惯，总是要在上床睡觉前再去一次厕所。可最近，这个习惯变成了我的噩梦。每次尿完后，总是有种尿不尽的感觉，仿佛还有更多的尿液在等待排出。这种感觉让我非常不舒服，甚至影响了我的日常生活和工作。我开始担心自己是不是得了什么病，于是上网搜索相关信息。结果显示，我的症状可能与肾虚有关。虽然我不确定这是否正确，但我决定去看医生，寻求专业的帮助。我选择了京东互联网医院进行在线咨询。医生很友善，详细询问了我的症状和病史。通过对话，我了解到我的症状可能是前列腺炎引起的。医生建议我使用头孢克肟和前列解毒胶囊进行治疗，并在两周后进行复诊。我按照医生的建议进行了治疗，并且注意了生活中的细节，例如多喝水、多锻炼、避免熬夜和久坐等。同时，我也开始使用前列腺坐垫，缓解久坐对前列腺的压力。这些改变让我感觉好多了，尿不尽的症状也逐渐消失了。在这个过程中，我深刻体会到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才开始重视。其实，预防和保健同样重要。通过这次经历，我也学到了如何更好地照顾自己的身体，避免类似的问题再次发生。最后，我想感谢京东互联网医院的医生和工作人员。他们的专业和耐心帮助我解决了问题，让我重新拥有了健康和信心。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

中医养生之道

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文章 L-精氨酸保健品咨询：适量补充还是过量？

我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我家的小客厅。我的腰部隐隐作痛，已经持续了好几天。作为一名中年男性，我知道这可能是肾虚的表现。于是，我决定寻求专业的医疗建议。我打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊。很快，一位名叫**的医生接待了我。我们开始了对话。我向医生询问了关于L-精氨酸保健品的信息。医生告诉我，L-精氨酸是一种人体必需的氨基酸，能够提高男性的性功能，扩张全身血管，预防心脑血管疾病的发生，并加速血液循环。同时，它还能刺激胰岛素的分泌。这些信息让我对L-精氨酸产生了浓厚的兴趣。我问医生，正常人是否可以将L-精氨酸作为日常保健来服用。医生回答说可以，但也提醒我不要过量服用。因为精氨酸过高会影响其他氨基酸的吸收。这个提醒让我意识到，任何保健品都需要适量使用，不能一味追求效果而忽视了身体的平衡。我继续向医生请教，询问每天服用500mg的L-精氨酸是否算多。医生建议我不必单独吃L-精氨酸，吃氨基酸奶粉或蛋白粉更好，因为它们有科学配方，全面补充氨基酸，避免了单一成分过量的问题。医生还指出，精氨酸单独吃更适合缺少精氨酸的人，而不是所有人都需要额外补充。我向医生表达了我的疑惑，为什么不能单独服用L-精氨酸。医生解释说，全面补充氨基酸更符合人体的需求。实际上，如果我们每天摄入足够的优质蛋白质，就不需要再额外补充蛋白粉了。这个观点让我重新审视了自己的保健习惯。最后，医生提醒我，按照说明书的剂量服用L-精氨酸即可，不需要过量。对于不缺乏精氨酸的人来说，每天吃一到两粒就足够了。这个建议让我感到安心，也让我明白了，合理的保健方式应该是科学的、适量的，而不是盲目追求某种成分的效果。通过这次咨询，我不仅了解了L-精氨酸的作用和使用方法，还学到了很多关于保健的科学知识。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。从此以后，我开始更加注重自己的饮食和生活习惯，希望能够保持健康的状态，远离疾病的困扰。如果你也有类似的保健问题，欢迎来京东互联网医院咨询专业的医生。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。同时，也请大家注意身体，遇到问题及时就医哦！

生命守护者联盟

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贾利敏

主任医师

肾病内科

三甲

沧州市人民医院

肾衰竭(2例) 肾炎(1例)

专业擅长：慢性肾炎，IgA肾病，高血压肾损害，糖尿病肾病，膜性肾病，腹膜透析，蛋白尿，血尿，多囊肾，高尿酸血症，急性肾衰，血管炎，狼疮性肾炎，紫癜性肾炎，继发性甲状旁腺功能亢进，尿毒症，尿路感染，血液透析，急性肾炎等疑难肾脏病

好评率：99% 接诊量：659

李苹

主治医师

肾病内科

三甲

潜江市中心医院

肾功能异常(3例) 高尿酸血症(2例)

专业擅长：肾小球疾病（急性及慢性肾炎，肾病综合征，紫癜性肾炎，IgA肾病等）、间质小管性疾病（急性及慢性间质性肾炎）、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染，糖尿病肾病，高血压肾病，急性及慢性肾功能不全，高尿酸血症，肾结石等疾病的诊断与治疗。

好评率：100% 接诊量：1132

李星锐

主任医师

中医内科

三甲

河南省中医药研究院附属医院

脾虚(14例) 肾虚症(12例)

专业擅长：中医及中西医结合诊治：阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病；尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病；湿热，脾虚，气血两虚，脾胃虚寒，肝气郁滞！

好评率：100% 接诊量：870

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