我叫小明，今年25岁，大学毕业后在一家IT公司工作。由于工作压力大，生活节奏快，经常熬夜加班，导致我开始频繁手淫来缓解压力。起初，我并没有太在意，认为这只是一个正常的生理需求。但是，随着时间的推移，我开始感到身体不适，性欲下降，甚至出现了性功能障碍的症状。我开始担心自己的健康问题，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了一些相关信息，了解到频繁手淫可能会影响性激素和内分泌系统，导致一系列的健康问题。为了确认我的猜测，我决定咨询京东互联网医院的医生。通过在线问诊平台，我很快就联系到了一位专业的男科医生。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生告诉我，频繁手淫确实可能会影响性激素和内分泌系统，进而导致性功能障碍、精子质量下降等问题。同时，医生也指出，我的生活习惯和工作压力也是导致这些问题的重要因素。医生建议我改变不良的生活习惯，适当锻炼身体，保持良好的心态，并在必要时进行药物治疗。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，减少熬夜和手淫的频率，增加运动量，保持良好的心态。经过一段时间的努力，我的身体状况有了明显的改善，性功能也逐渐恢复正常。同时，我也更加重视自己的健康问题，定期进行体检，及时发现和处理潜在的健康风险。

回顾这段经历，我深刻认识到，健康无小事，任何不良的生活习惯都可能对我们的身体造成伤害。幸运的是，我及时寻求了专业的医疗帮助，避免了更严重的后果。现在，我已经完全戒除了手淫的习惯，生活也变得更加健康和有规律。希望我的经历能够给其他人带来启示，提醒大家要珍爱自己的健康，远离不良的生活习惯。

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