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孕26周,朗迪碳酸钙一天吃几片?

孕26周,朗迪碳酸钙一天吃几片?

我怀孕26周了,最近总是感觉腿抽筋,听说是缺钙的表现。于是我去药店买了朗迪碳酸钙,想知道一天应该吃几片?

我打开京东互联网医院的APP,选择了图文问诊,很快就有医生接待了我。医生先是让我描述了自己的情况,然后告诉我,孕妇在这个阶段确实需要补充钙质,朗迪碳酸钙是一种很好的选择。一般来说,一天吃一片就足够了,但如果平时摄入的含钙食物较少,可以增加到两次,每次一片。

我有些担心,因为我平时的饮食习惯并不是很好,奶制品也喝得不多。医生安慰我说,没关系,根据自己的饮食情况来补充就行了。早上偶尔喝豆浆也算是摄入了一些钙质。医生建议我最好还是多喝点奶,这样可以更好地满足身体的需求。

我按照医生的建议开始补钙,果然感觉腿抽筋的次数减少了。同时,我也开始关注自己的饮食,尽量多吃一些含钙的食物。有时候我会在网上查找一些相关的知识,了解更多关于孕期营养的信息。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便,遇到问题可以随时咨询医生,非常靠谱!

如果你也在孕期,或者有其他健康问题,建议你也试试在线问诊。健康无小事,及时就医很重要。希望我的经历能够帮助到你,祝你和宝宝都健康快乐!

孕期补钙指南 常见症状 孕期缺钙可能导致手脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等症状,特别是在孕中后期更为常见。 推荐科室 妇产科或营养科 调理要点 1. 每日补充朗迪碳酸钙一片,若含钙食物摄入不足可增加至两片; 2. 多食用富含钙的食物,如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等; 3. 适量晒太阳,促进维生素D的合成,帮助钙的吸收; 4. 避免过量摄入咖啡因和盐分,这些会影响钙的吸收; 5. 定期进行孕期检查,监测钙的水平和骨骼健康状况。
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