我从小就有过敏性鼻炎，尤其是对粉尘和灰尘过敏。每次外出，总是要带上口罩，否则一整天都会打喷嚏、流鼻涕，甚至眼睛也会发红。这种感觉就像被困在一个永远无法逃脱的噩梦中。

有一天，我实在忍不住了，决定去看医生。医生很友善，详细询问了我的症状和生活习惯后，告诉我我的鼻炎主要是由粉尘和灰尘引起的。他建议我规避过敏原，并开了两种药：仙特明和内舒拿喷鼻。

我按照医生的指示，每天晚上吃一片仙特明，早上用内舒拿喷鼻。刚开始几天，我并没有感觉到明显的改善，反而因为喷鼻的方法不正确，导致鼻腔有些不适。但是，医生告诉我要坚持用药，并教我正确的喷鼻方法：喷头进入鼻腔后，向外眼角的方向倾斜，轻轻吸气。果然，几天后，我的症状开始减轻了。

除了用药，医生还建议我使用阻隔剂，尤其是在外出时。虽然我对花粉不过敏，但马路边的灰尘也会让我过敏。医生说，阻隔剂可以有效地防止灰尘进入鼻腔，减少过敏反应。我试了一下，果然有效果。

现在，我已经可以不用每天带口罩出门了。虽然偶尔还是会有轻微的过敏反应，但已经可以忍受了。最重要的是，我不再像以前那样整天打喷嚏、流鼻涕，生活质量大大提高了。

我想说，健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨试试看吧。记得要规避过敏原，正确使用药物和阻隔剂，相信你也能像我一样，摆脱过敏性鼻炎的困扰。