14岁女孩上课总犯困，如何改善？

当前位置：

14岁女孩上课总犯困，如何改善？

14岁女孩上课总犯困，如何改善？

发表人：

远程医疗新视界

阅读量：

30人

14岁的李婷（化名）是一个初三学生，身高153厘米，体重52公斤。每天早上六点起床，晚上十点睡觉，生活规律却总是上课犯困。李婷的父母很担心，带她去看了多位医生，但都没有找到解决办法。直到有一天，李婷的母亲在网上搜索“中医肾虚调理”，偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。

李婷的母亲决定试一试，于是她陪着李婷在京东互联网医院上进行了图文问诊。医生了解到李婷的生活习惯后，首先排除了贫血的可能性，并指出李婷的生物钟可能因为暑假期间打游戏熬夜而被打乱。医生建议李婷多吃营养丰富的食物，保证良好的睡眠，不要熬夜，定时就寝，并坚持午睡。同时，医生还给李婷提供了一些应对犯困的方法，例如使用鼻吸式薄荷油、站起来听课、出去上厕所用凉水洗脸提神等。

李婷和她的母亲对医生的建议非常满意，认为这些方法都很实用。李婷开始按照医生的建议调整自己的生活习惯，逐渐改善了犯困的情况。李婷的母亲也在京东互联网医院上给医生留下了好评，感谢医生的帮助。

李婷的经历告诉我们，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的在线问诊服务为我们提供了一个方便快捷的就医渠道，让我们可以在家中就能得到专业的医疗建议。同时，李婷的故事也提醒我们，良好的生活习惯对于我们的健康至关重要。只有我们自己真正重视自己的健康，才能拥有一个健康、快乐的生活。

你有类似的经历吗？欢迎分享！

14岁女孩上课犯困的中医调理常见症状 14岁女孩上课总犯困，可能与中医肾虚有关，常见于青少年，特别是那些长期熬夜、缺乏运动和营养不良的学生群体。推荐科室中医科调理要点 1. 保证充足的睡眠，避免熬夜，定时就寝，坚持午睡。 2. 饮食上多吃营养丰富的食物，尤其是含铁、蛋白质和维生素B的食物，如瘦肉、鱼、豆类、绿叶蔬菜等。 3. 适当增加运动量，例如每天散步、做一些简单的体操等，改善血液循环和增强体质。 4. 可以尝试使用一些中药调理，如六味地黄丸、补中益气汤等，具体用药需在医生指导下进行。 5. 在上课时，使用鼻吸式薄荷油或涂抹风油精提神醒脑，或者站起来听课、出去洗脸等方法缓解犯困情况。

京东健康出品，未经授权，不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

相关文章

文章右脚隐隐作疼，核磁结果显示踝关节损伤，需要如何治疗？

我从小就喜欢打篮球，几乎每天都会去球场。可惜的是，前段时间在一次比赛中不小心扭伤了脚踝。起初我并没有太在意，毕竟这种小伤在运动中很常见。然而，两个月后，我的脚踝开始隐隐作疼，尤其是在走路或是做一些轻微的运动时。这种疼痛感让我非常不舒服，甚至影响到了我的日常生活。我决定去医院做一个核磁共振检查，结果显示我的踝关节有损伤。听到这个消息，我感到非常担忧。毕竟，作为一个篮球爱好者，脚踝的健康对我来说至关重要。我开始四处寻找治疗方法，希望能够尽快恢复健康。在网上搜索时，我偶然发现了一个关于肾虚引起脚后跟疼的帖子。虽然我不确定这是否与我的情况有关，但我还是决定去看医生，了解更多关于我的病情和治疗方案。我选择了京东互联网医院进行在线问诊。医生非常专业，详细地询问了我的病史和症状，并查看了我的核磁共振检查报告。根据我的描述和检查结果，医生初步判断我是因为运动损伤导致的踝关节损伤，并且提醒我要引起重视，因为骨髓水肿恢复较为漫长。医生建议我近期要制动，避免下地活动、行走、站立等，以免加重损伤。同时，医生也开了一些药物给我，帮助缓解疼痛和肿胀。医生还详细询问了我的用药史和身体状况，确保我可以安全地使用这些药物。在用药的同时，医生也给了我一些健康指导。例如，肿胀消退后，使用护踝来保护踝关节，避免频繁活动再次损伤加重。近期暂停体育运动，避免下地活动、行走、站立。局部肿胀明显时，可以在伤后72小时内间断地进行冷敷，每次冷敷5-10分钟，每天2-3次。经过一周的静养和用药，我的脚踝的疼痛感明显减轻了。虽然我还不能完全恢复正常的运动水平，但我已经开始逐渐增加一些轻微的活动量。医生也建议我在症状完全消失后再逐渐恢复运动，避免再次受伤。这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。即使是看似小小的伤痛，也需要及时就医和正确的治疗。同时，我也非常感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心让我在这个过程中感到非常安心和放心。希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医哦！

未来医疗领航员

文章喉咙疼痛一周，吞口水更疼，需要看医生吗？

我从小就有一个习惯，喜欢在睡前喝一杯温水。可最近一周，每次喝水都像是在吞刀片，喉咙疼得我直冒冷汗。起初我以为是感冒引起的，没太在意。但是随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至连吞口水都变得困难。我开始担心起来，会不会是肾虚引起的？我在网上查了很多资料，发现肾虚也可能会导致喉咙疼痛。于是，我决定去看医生。我选择了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位耳鼻咽喉科医生进行了交流。医生问了我很多问题，包括疼痛的具体位置、持续时间、是否有其他症状等等。我一一回答，尽可能详细地描述了我的情况。医生告诉我，根据我的描述，很可能是急性咽喉炎引起的。为了更好地了解我的情况，医生还让我拍了一张咽部的照片。虽然我一开始有些犹豫，但最终还是照做了。医生看了照片后，确认了他的初步诊断，并开了一些药方给我。我按照医生的建议，开始服用药物，并注意了生活中的细节。比如，多喝温水，少说话，避免熬夜等等。同时，我也开始关注自己的情绪，尽量保持心情愉快。这些小小的改变，真的对我的康复起到了很大的帮助。在整个治疗过程中，京东互联网医院的服务让我非常满意。医生不仅专业、耐心，还非常关心我的感受。每次我有问题，医生都会及时回复我，给予我详细的解答和建议。这种贴心的服务，让我感到非常温暖和安心。现在，我的喉咙已经不再疼痛，恢复得很好。回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院和那位医生。他们不仅治好了我的病，还教会了我如何更好地照顾自己的健康。从此以后，我会更加重视自己的身体，及时就医，避免小病变大病。如果你也遇到了类似的问题，千万不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院是一个非常好的选择，相信他们会给你带来同样的帮助和关怀。

AI医疗先锋

文章失恋后失眠、心悸，怎么办？

我从来没有想过，失恋也能让我失眠。可那天晚上，我就像被一只无形的手紧紧攥住，怎么也睡不着。心脏跳得像要从胸膛里蹦出来，脑子里全是他和那个女人的画面。每次我闭上眼睛，眼前就浮现出他们在一起的场景，耳边仿佛还能听到他们的笑声和低语。那种感觉，简直要把我逼疯。我试过各种方法：数羊、听轻音乐、喝热牛奶……可都无济于事。每天晚上，我都像是在和时间赛跑，希望能在天亮前抓住一丝睡意。可每次我刚要入睡，心脏就开始狂跳，像是在提醒我：你还没有忘记他。我开始怀疑自己是不是得了什么病。于是我上网搜索，发现肾虚也可能引起心烦易怒。难道我真的肾虚了？我越想越害怕，越害怕就越睡不着。最后，我决定去看医生。医生问我有多长时间了，我说大概有一周了。然后我就开始描述我的症状：很困，睡不着，睡着了也会惊醒；胸口很闷；心脏跳动很快；头疼，晕；感觉喘不过来气。医生听完后，问我是不是遇见什么不开心的事了。我犹豫了一下，还是说了出来：我失恋了。医生告诉我，失眠引起的原因有很多。身体因素、心理因素、环境因素、兴奋剂因素都可能导致失眠。比如，躺在床上玩手机、作息时间不规律、夜班等环境变化，都可能引起失眠。听完医生的解释，我才意识到，原来我并不是因为肾虚而失眠，而是因为心理压力太大了。医生给我开了一些药，告诉我一天三次，一次四片。然后她又问我一些问题，像是为了我的用药安全。最后，她说：“不用难受，可以找个更好的。”我知道她是想安慰我，但我还是很难受。毕竟，失恋不是一件容易忘记的事情。我开始按照医生的指示服药，慢慢地，我的睡眠质量有所改善。虽然我还是会想起他，但至少我不再整夜失眠了。现在，我已经开始尝试新的生活方式，像医生说的那样，找个更好的。也许，失恋并不是世界末日，反而是新生活的开始。如果你也在经历失眠的困扰，不妨试试找个医生聊聊。他们可能会给你一些意想不到的建议。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

生命之光传递者

文章高血压、血脂、尿酸都高，左侧颈动脉有斑块，怎么办？

我从小就体弱多病，家人总是担心我的健康。随着年龄的增长，我的身体状况并没有好转，反而越来越糟。最近的一次体检结果让我大吃一惊：高血压、血脂、尿酸都高，左侧颈动脉有斑块。这些数字和名词对我来说就像一把利剑，直指我的生命。我开始四处寻找解决方案，希望能找到一种既有效又安全的方法来控制我的病情。网上搜索“肾虚高血压中成药治疗”，我发现了京东互联网医院。这个平台提供了在线问诊服务，医生们都非常专业，能够根据我的具体情况给出个性化的建议。我选择了图文问诊，向医生描述了我的病情。医生很快回复了我，询问了我的肝肾功能化验、过敏史和既往病史。我告诉她我有三高（高血压、高血脂、高尿酸），但没有高血糖。医生建议我把检查资料发过去，但我当时不在手边，无法提供。医生继续问我关于血压和尿酸的具体情况。我告诉她我的血压是140/100，尿酸也超标了。医生说如果一直保持这样的水平，建议我用药。我们讨论了氨氯地平这种降压药的使用方法和注意事项。医生强调了长期高血压的危害，包括心脏病、脑卒中、肾衰竭和视网膜病变等。我对此表示担忧，提到了网上流传的“单纯降压反而不好”的说法。医生解释说，降压的目的是为了保护血管和器官，避免进一步的损害。根据我的颈动脉斑块情况，医生建议我继续监测血压和血脂，并定期复查颈动脉超声。这次在线问诊让我感到非常安心和放心。医生的专业知识和耐心解答让我对自己的病情有了更清晰的认识。虽然我还需要面对很多挑战和困难，但我知道我不再孤单。京东互联网医院的医生们将一直陪伴我，帮助我走出健康的道路。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊。它不仅方便快捷，而且可以让你在家中就享受到专业的医疗服务。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。希望我的经历能够帮助到你，祝你健康快乐！

全球医疗视野

文章频繁手淫导致的阳痿早泄和前列腺炎症怎么办？

我叫小明，今年28岁。从小到大，我一直有一个不良的习惯——频繁手淫。起初，我并没有意识到这会对我的身体造成什么影响。直到我开始出现阳痿、早泄和前列腺炎症的症状时，我才开始后悔莫及。我记得那天晚上，我和女朋友在一起，结果我却无法完成性行为。那种尴尬和无助的感觉让我彻底崩溃了。我知道我必须去看医生，但我又害怕被人知道我的问题。于是，我选择了在网上寻求帮助。我找到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的描述，并告诉我这可能是由于长期频繁手淫导致的肾虚和前列腺炎症引起的。他建议我尝试一些中药调理，并且要注意休息，避免熬夜。我按照医生的建议，开始服用五宝茶和人参鹿鞭片。同时，我也开始控制自己的手淫行为，尽量减少频率。几个月后，我的症状有了明显的改善。我的性功能逐渐恢复正常，前列腺炎症也得到了有效的控制。在这个过程中，我也意识到自己的问题不仅仅是生理上的，还有心理上的。由于长期的孤独和抑郁，我才会沉迷于手淫。所以，我开始寻求心理咨询的帮助，学习如何更好地管理自己的情绪和压力。现在，我已经完全摆脱了手淫的困扰，我的生活也变得更加健康和积极。感谢京东互联网医院的医生和心理咨询师，他们的帮助让我重新找回了自信和幸福。如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，及时寻求专业的帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

康复之路

相关问诊

我在服用某种药物后出现嗜睡和恶心的症状，想知道这是否正常？

就诊科室：药剂科

总交流次数：18

医生建议：如果您在服用药物后出现嗜睡、恶心等不良反应，首先要判断是否与药物有关。如症状加重，应及时就医。同时，注意休息，避免驾驶或操作重型机械。用药期间，应注意观察身体反应，避免与其他药物相互作用。如有任何不适，应立即停止用药并就医。

我最近总是睡不着，想问下怎么用药？

就诊科室：药剂科

总交流次数：1

医生建议：针对失眠，我们建议口服5mg药物，晚上睡前服用。请注意，至少要维持一个月的用药时间，之后再根据临床反应调整剂量。对于肝肾功能不全的患者，需要根据个体耐受度调整剂量。在用药期间，除了按时服药外，还需要注意一些生活习惯。比如，保持规律的作息时间，避免在睡前过度兴奋或摄入刺激性物质。同时，保持良好的心态也非常重要。

我最近总是头痛，晚上也睡不好，感觉很焦虑，想知道这是什么问题？

就诊科室：中医内科

总交流次数：14

医生建议：初步判断可能是由于压力过大或生活不规律引起的头痛和失眠，建议调整作息，保证充足的睡眠，并尝试一些放松技巧，如深呼吸或冥想。如果头痛严重影响日常生活，可以考虑使用非处方药物如布洛芬或对乙酰氨基酚。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。

我最近总是头痛,晚上也睡不好觉,想知道可能的原因和解决方法。

就诊科室：妇科

总交流次数：1

医生建议：初步判断可能是由于压力过大导致的头痛和失眠,建议通过改变生活方式来缓解症状,如规律作息、适当运动和放松技巧。如果情况没有改善,可以考虑使用非处方药物来缓解症状。在选择药物时应注意自己的健康状况和药物的副作用,最好在医生的指导下使用药物。同时,也要注意药物的使用方法和频率。

我想了解盐酸氟桂利嗪片的副作用和注意事项，是否会引起锥体外系症状、抑郁症和失眠等问题？

就诊科室：药剂科

总交流次数：17

医生建议：对于眩晕和耳鸣等症状，盐酸氟桂利嗪片是一种有效的治疗药物。然而，使用时需要注意其可能引起的副作用，如锥体外系症状、抑郁症和失眠等。老年人尤其需要小心。正常剂量下副作用的几率很小，但如果出现轻微不良反应，应多喝水，促进代谢。同时，建议在医生的指导下使用该药物，避免自行调整用药方案。

相关内容

钙代谢紊乱

快速问医生

推荐医生

张家瑞

副主任医师

精神科

天津市人民医院

焦虑抑郁障碍(913例) 精神障碍(156例)

专业擅长：擅长抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、双相情感障碍、强迫症、精神分裂症、老年精神障碍、原因不明的躯体不适、心身疾病、躯体疾病伴发的精神心理障碍的诊疗。擅长对儿童青少年情绪障碍、厌学、作息紊乱、亲子关系等各种心理问题的咨询和治疗。

好评率：99% 接诊量：23190

贺俊岩

主治医师

精神科

锦州医科大学附属第一医院

焦虑抑郁障碍(3384例) 精神分裂症(237例)

专业擅长：抑郁症测试及诊断，焦虑症，恐惧症，狂躁症，失眠症，精神分裂症，双相情感障碍，躁狂症，心理治疗cbt，强迫症，儿童及青少年心理问题，厌食症，贪食症，老年精神病，酒精依赖！

好评率：99% 接诊量：141679

高学正

主治医师

精神科

无锡市精神卫生中心

焦虑症(91例) 抑郁状态(82例)

专业擅长：心理咨询与治疗，三甲医院工作。擅长抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、产后抑郁症、失眠、强迫症、贪食症、厌食症、癔病、社交恐惧症、恐艾症、新冠后遗症等心理问题的咨询与治疗。善长针对儿童多动症、抽动症，青少年的厌学，阳光型抑郁症、神经衰弱，游戏成瘾，手机成瘾，戒烟、戒酒，暴食，空心病、自残、拖延症的心理问题的治疗。对重性精神病如精神分裂症、双相情感障碍的精神康复、再就业、重返社会有独特的理解。

好评率：99% 接诊量：16076

健康小工具