我记得那天早上，阳光明媚，微风拂面，心情格外好。骑着自行车去体检，感觉身体状态不错。可当我拿到体检报告时，心情一下子跌落谷底。肌酐94，超出正常范围了！

我赶紧打开京东互联网医院的APP，选择图文问诊，输入了我的问题：“肌酐94是不是太高了？”很快，郭医生接诊了我。他的专业和耐心让我放下了心中的大石头。

郭医生详细解读了我的体检报告，告诉我肌酐94并不是太高，正常范围内。可我还是担心，毕竟这是第一次体检出这样的结果。郭医生安慰我说：“不要太担心，关键是要注意日常生活中的细节。”

他给了我一些建议：首先要积极测量血压，控制体重；其次是饮食控制，减少食盐和脂肪的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；再者是适当的体育锻炼，保持心态平衡。这些都听起来很简单，但实际操作起来却不容易。

我问郭医生：“肌酐是不是越低越好？”他笑着说：“不是的，指标范围内就可以。”我又问：“我在早上体检前骑自行车了，是不是也会导致肌酐上升？”郭医生解释说：“可能会有一点影响，但不至于超出正常范围。”

郭医生还提醒我，血常规中红细胞轻度高一点，可能是由于空腹抽血血液浓缩所致，需要定期复查。另外，慢性咽炎和扁桃体炎也需要注意，避免刺激辛辣的食物，多喝水，保持喉部湿润。

我感谢郭医生的耐心解答和专业建议，决定从现在开始，认真执行他的建议，改变不良的生活习惯，保持健康的生活方式。毕竟，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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