我从小就有一个习惯，喜欢吃各种各样的零食，尤其是那些高热量、高糖分的东西。长大后，虽然我知道这对健康不利，但还是控制不住自己。直到有一天，我突然感到腰部剧烈疼痛，像被刀割一样，整个人都瘫软了下来。

我被紧急送往医院，经过一系列检查，医生告诉我我患了肾结石。听到这个消息，我整个人都崩溃了。从小到大，我从未想过自己会得这种病，更何况我还年轻，才二十多岁。

在医生的建议下，我开始服用杨橼酸氢钾钠颗粒，并且严格控制自己的饮食。起初，我很难适应这种生活方式，总是想着偷吃一些零食。但是，每当我看到自己在医院的那一幕，想到如果不改变自己的生活习惯，可能会再次经历那种痛苦，我就咬紧牙关，坚持下去。

慢慢地，我发现自己的身体开始有所改善。疼痛减轻了，精神也好了起来。同时，我也开始关注自己的饮食，尽量避免吃含有草酸的食物，控制蛋白质、糖、脂肪和钙的摄入。虽然有时候还是会想念那些美味的零食，但我知道，健康比什么都重要。

现在，我已经完全康复了。每当我回想起那段经历，我都会感慨万千。它教会了我珍惜自己的健康，改变不良的生活习惯。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，是他们的专业指导和耐心帮助，让我走出了困境，重新找回了健康和快乐。

如果你也遇到了类似的问题，希望你能及时就医，听从医生的建议，改变不良的生活习惯。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！