我从小就是一个敏感的人，总是容易被外界的环境和氛围所影响。大学毕业后，我选择了考研，希望能够改变自己的命运。然而，压力和焦虑却如影随形，伴随着我度过了每一天。

2019年，我在河北医科大学第一医院被诊断出轻度抑郁和中度焦虑。医生建议我吃药，但我一直没有采取行动。直到最近，我开始看心理医生，才意识到自己的问题并没有得到解决。心理咨询师推荐我吃一些药物来缓解症状，我决定试一试。

我在京东互联网医院上找到了一个医生，向他咨询了我的情况。医生问我之前在哪个医院看的，得知我在河北医科大学第一医院看过后，他建议我再次尝试药物治疗。虽然我有些担心，但还是决定购买一盒药物试试看。

在询问了药物的副作用和注意事项后，我收到了医生的电子处方。按照医生的指示，我在京东app上预约了药品。整个过程非常顺利，医生也很耐心地解答了我的问题。

除了药物治疗，医生还给了我一些生活建议。他告诉我要放慢生活节奏，适当调整目标，不要追求完美；学会“不在意”，做好自己该做的就行，别在意他人的评价；培养兴趣爱好，充实自己，有一些合理渲泄情绪的方式，比如运动、唱歌、看电影等等。这些话语让我感到很温暖，也让我意识到改变自己的生活方式同样重要。

在整个治疗过程中，京东互联网医院的服务让我感到非常满意。医生专业、耐心，整个流程也非常便捷。虽然我还没有完全摆脱抑郁和焦虑，但我相信只要坚持下去，总有一天我会战胜它们。

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