我从小就被教育要做一个好学生，不能有任何不良嗜好。可谁知道，长大后的我却深陷其中，无法自拔。手淫，一个看似无害的行为，却在不知不觉中偷走了我的健康和快乐。

那天，我突然感到腰腿酸痛，像是被千万根针扎一样。起初，我以为只是累了，休息一下就会好。可事实并非如此，疼痛持续了好几天，甚至影响了我的日常生活。我开始慌了，难道我得了什么大病？

我决定去看医生，希望能找到解决的办法。医生问了我很多问题，包括我的生活习惯和性行为。起初，我有些尴尬，但后来我意识到，医生是为了更好地帮助我。他们告诉我，我的症状可能与手淫过度有关，需要进行治疗。

我被诊断出肾阳虚，湿热下注。医生开了两种中药给我，五子衍宗丸和四妙丸，并告诉我要注意日常调摄。他们建议我少吃辛辣油腻及生冷食物，戒烟戒酒，适当运动，注意情绪调节，少思虑，少熬夜，尽量在11点前入睡。同时，他们也提醒我要有规律的性生活，避免纵欲和手淫，适当进行文体活动，起居有常，劳逸结合，增强体质。

我按照医生的建议去做，慢慢地，我的症状开始减轻。腰腿不再酸痛，精神也好了很多。更重要的是，我开始反思自己的行为，意识到手淫并不是无害的，它可能会对身体造成严重的伤害。我决定戒除这个不良嗜好，重新找回健康和快乐。

现在，我已经完全恢复了健康。每当我想起那段经历，总会感慨万千。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的经历，欢迎分享。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！