我叫小芳，今年19岁，身高160厘米，体重120斤。从小我就羡慕那些高挑的女生，总希望自己也能拥有一个完美的身材。最近，我在网上看到了一款名为佳膳悠选的奶粉，据说可以补钙长高，于是我决定尝试一下。

我在京东互联网医院上找到了一个医生，向她咨询了关于这款奶粉的问题。医生告诉我，佳膳悠选主要是用来补充营养的，改善体重和营养状态的，并不能直接帮助我长高。长高需要注意补钙、骨胶原、维生素D等多方面的营养摄入和生活习惯的调整。

我有些失望，但医生并没有放弃我。她详细地解释了佳膳悠选的成分和功效，告诉我每份奶粉可以提供250千卡左右的能量，但钙和维生素D的含量并不高。医生建议我如果想减肥，可以将佳膳悠选作为代餐，代替一餐，选择晚餐比较合适。同时，她还推荐了一些其他的产品和生活习惯，帮助我更好地补充营养和促进长高。

医生给了我很多实用的建议，包括每天喝1-2盒牛奶，多吃豆制品和绿叶菜，增加户外活动时间，保证充足的睡眠和适量的运动，尤其是弹跳类的运动如摸高、跳绳等。这些都可以帮助我减重和促进长高。

我非常感谢医生的耐心解答和专业建议。虽然佳膳悠选不能直接帮助我长高，但我明白了健康的生活方式和科学的营养摄入才是最重要的。现在，我已经开始按照医生的建议去做，希望能够看到一些积极的变化。

如果你也在为身高和体重问题而烦恼，不妨也来京东互联网医院咨询一下专业的医生吧。他们会给你最合适的建议和帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！