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我怎么吃不胖?体重总是上升怎么办?

我怎么吃不胖?体重总是上升怎么办?

我从小就被人称赞为“吃不胖”的体质,似乎无论我怎么吃,体重都不会上升。然而,随着年龄的增长,这种体质开始变了。每次我站在镜子前,看到的不是那个曾经苗条的自己,而是一个越来越圆润的身影。尤其是最近几个月,我的体重从94斤飙升到了97斤,虽然只增加了3斤,但对我来说,这是一个巨大的打击。

我开始四处寻找解决方案,尝试各种减肥方法,但都没有效果。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,讲述了脾虚肥胖的调理方法。文章中提到,脾虚是导致肥胖的主要原因之一,而调理脾胃可以帮助恢复正常的新陈代谢,达到减肥的目的。于是,我决定去看医生,寻求专业的帮助。

我选择了京东互联网医院进行在线咨询,医生很友善地问我:“请问您有什么需要咨询的医学问题?”我向他描述了我的情况,包括体重的变化和我对脾虚肥胖的担忧。医生听完后,问我多高,我回答说大约1米63左右。医生笑着说:“这不是你们女生的理想身材吗?”我有些尴尬地纠正他:“我是男生。”医生连忙道歉,并表示我现在的体重还算正常,甚至可以说是偏瘦了点。

我有些失望,但医生并没有就此结束我们的咨询。他建议我吃一些益生菌来调理肠道菌群,促进吸收。起初我有些疑惑,问他这种益生菌是不是和冲水的那种一样。医生笑着说:“嗯嗯,差不多。”我有些不确定,但医生告诉我,这种益生菌可以帮助调节肠道菌群,改善消化吸收功能,从而达到减肥的目的。

我决定试一试,按照医生的建议开始服用益生菌。起初,我并没有感觉到什么变化,但随着时间的推移,我发现自己的食欲开始下降,体重也逐渐稳定下来。更重要的是,我不再像以前那样总是感到疲惫和无力,整个人都变得更加精力充沛。

我很感激医生的建议和帮助,也很庆幸自己选择了京东互联网医院进行在线咨询。通过这次经历,我明白了一个道理:健康无小事,遇到问题及时就医是非常重要的。同时,我也意识到,减肥并不是一件简单的事情,需要科学的方法和专业的指导。希望我的经历能够帮助到其他人,尤其是那些和我一样曾经被“吃不胖”的体质所困扰的人们。脾虚肥胖的调理指南 常见症状 脾虚肥胖的常见症状包括体重增加、食欲不振、消化不良、疲劳乏力等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动的人群。 推荐科室 中医科或内分泌科 调理要点 1. 调整饮食结构,多吃易消化的食物,避免油腻、辛辣等刺激性食物。 2. 增加运动量,适当进行有氧运动,如散步、慢跑等。 3. 保持良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜。 4. 可以服用一些中药调理脾胃功能,如人参、黄芪等。 5. 如果需要,可以考虑服用益生菌来调节肠道菌群,促进吸收和消化。

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我从小就爱喝奶茶,尤其是那些甜得让人牙酸的。每次经过蜜雪冰城,我总是忍不住要买一杯。可最近,我发现自己喝太多甜的奶茶后总是感到恶心。起初,我以为只是偶然的不适,没太在意。但是,随着时间的推移,这种感觉越来越频繁,甚至影响到了我的日常生活。 我开始担心起来,于是决定去看医生。医生问我喝了什么,我告诉他是蜜雪冰城的奶茶。医生问我喝了多少,我说一杯都没喝完。医生建议我喝点白开水来缓解症状。我问他温水行不行,医生说可以的。虽然我觉得这方法太简单了,但还是按照医生的建议去做了。 几天后,我再次去看医生,告诉他喝白开水的效果不明显。医生这次建议我去做一些检查,结果显示我有轻微的脾虚。医生告诉我,脾虚的人不适合喝太多甜的东西,否则会加重症状。他还推荐我喝一些养生茶来调理身体。 我开始尝试各种养生茶,发现其中一种特别有效。它不仅缓解了我的恶心感,还让我整个人都感觉更好了。现在,我已经不再喝太多甜的奶茶了,而是选择喝这种养生茶来保持健康。 我很感激医生给我提供的帮助和建议。通过这次经历,我也意识到了健康的重要性。希望大家都能注意自己的身体,遇到问题及时就医。同时,也推荐大家去试试京东互联网医院的在线问诊服务,真的很方便!

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