我从小就喜欢低头玩手机，没事就捧着它，仿佛世界上最重要的事情就是刷微博、看短视频。直到有一天，我突然发现自己的肩膀到手指开始发麻疼痛，像有千万只蚂蚁在爬行，痒得让人抓狂。起初我以为只是累了，休息一下就好了。但是，疼痛并没有消失，反而越来越频繁，越来越剧烈。

我开始担心起来，难道我得了什么大病？我赶紧上网搜索，结果显示可能是颈椎病。这个消息让我更加焦虑，毕竟我还年轻，不能就这样被病魔缠住。我决定去医院看看，挂了骨科的号。

医生问我症状出现多久了，我告诉他已经有几个月了。医生说需要排除颈椎病的可能性，建议我做一个颈椎核磁检查。这个检查结果显示，我的颈椎确实有问题，需要及时治疗。医生给我开了一些药，告诉我平时要注意颈部保暖，避免受风受凉，睡觉时枕头的高度也要适中。

我按照医生的建议做了调整，开始使用颈枕，避免长时间低头玩手机。同时，我也开始关注自己的生活习惯，尽量避免久坐、久站和负重行走。这些改变虽然不大，但却对我的身体产生了积极的影响。疼痛逐渐减轻，发麻的频率也降低了很多。

我很感激医生给我的帮助和建议，正是因为他们的专业知识和耐心解答，才让我能够及时发现问题并采取有效的措施。现在，我已经完全康复了，重新找回了健康和活力。这个经历也让我更加珍惜自己的身体，明白了健康无小事的道理。

如果你也有类似的经历，千万不要忽视，及时就医是最重要的。同时，也要注意自己的生活习惯，避免长时间保持一个姿势，多做一些颈部和肩部的放松运动。只有这样，才能真正保护好自己的健康。最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱，大家有需要可以试试看！