我叫李明,今年35岁,身高175cm,体重80kg。平时工作压力大,经常熬夜加班,饮食也没有规律。最近一段时间,我总是感觉口渴、多尿,甚至有时候视力模糊。起初我没太在意,直到有一天我在家测了血糖,结果显示空腹血糖5.7,餐后两小时血糖9,这才引起了我的重视。
我开始上网搜索相关信息,了解到这可能是糖尿病的前兆。心中不免有些恐慌,毕竟糖尿病这个词听起来就很可怕。于是我决定去医院做进一步检查。由于工作繁忙,我选择了京东互联网医院进行在线咨询。
在与医生的交流中,我了解到需要做OGTT(口服葡萄糖耐量试验)才能确诊是否患有糖尿病。医生还告诉我,我的症状也可能与脾虚食积证有关,建议我在做OGTT的同时,也要注意饮食和生活习惯的调整。
我挂了内分泌科的号,按照医生的建议进行了OGTT检查。结果显示,我的血糖水平确实超出了正常范围。医生告诉我,这意味着我已经处于糖尿病前期,需要采取积极的措施来控制血糖,防止病情进一步恶化。
在医生的指导下,我开始了新的生活方式。首先,我调整了饮食结构,减少了高糖、高脂肪的食物摄入,增加了蔬菜、水果和全谷类的摄入。其次,我开始每天坚持运动,至少30分钟的有氧运动。最后,我也开始关注自己的心理健康,学会了放松和减压的方法。
经过一段时间的努力,我的血糖水平逐渐恢复正常。虽然这段经历让我有些惊恐,但也让我更加珍惜自己的健康。现在,我已经养成了良好的生活习惯,并且定期进行体检,确保自己的身体状况一直保持在良好状态。
如果你也有类似的经历,或者担心自己的血糖水平,建议你及时就医,采取积极的措施来保护自己的健康。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
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