我从小就有一个习惯，喜欢用手摸额头。可能是因为小时候总是被妈妈说额头上有痘痘，需要注意清洁。长大后，这个习惯依然保留着。直到有一天，我摸到额头上有一个小疙瘩，触感有些硬，颜色也比周围皮肤深一些。我心想，可能是最近压力大，导致的皮肤问题吧。

然而，几天后，这个小疙瘩变成了一个大疙瘩，甚至开始有轻微的疼痛感。我开始有些担心，毕竟我从来没有遇到过这种情况。于是，我决定去看医生，希望能找到解决办法。

我选择了京东互联网医院进行在线问诊。医生很快就接诊了我，并详细询问了我的症状和生活习惯。通过图片和描述，医生初步判断这是痤疮，可能与我的饮食和生活方式有关。医生建议我外擦夫西地酸软膏，并注意饮食，避免辛辣刺激性食物。

我按照医生的建议进行了治疗，并且开始注意自己的生活习惯。每天早晚用温水洗脸，避免用手触摸脸部，尤其是额头。同时，我也开始关注自己的饮食，尽量选择清淡健康的食物，少吃油腻和辛辣的食物。

经过一段时间的治疗和调整，我的额头上的疙瘩逐渐消退了。虽然这个过程有些漫长，但我很庆幸自己及时采取了行动，并且找到了合适的解决方案。现在，我再也不会因为额头上的小问题而感到焦虑和困扰了。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院的医生们都非常专业和友善。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。同时，也要注意自己的生活习惯和饮食，保持良好的生活方式，才能拥有健康的身体和美丽的皮肤。