我从小就对自己的身体格外关注，可能是因为我妈妈在我很小的时候就被诊断出乳腺癌。每次去医院看她，我都能感受到那种无助和恐惧。所以，当我在5月份的体检中发现自己有乳腺问题时，我感到非常害怕。

我记得那天我在福鼎市医院的乳腺外科/整形外科等待医生的诊断，心跳加速，手心冒汗。终于，医生走进来，拿着我的B超报告，告诉我我有多个芝麻绿豆大小的良性结节和乳腺增生。听到这个消息，我松了一口气，但同时也感到困惑和担忧。

医生解释说，我的情况并不复杂，很多人都有类似的问题。然而，我仍然无法摆脱内心的不安。医生建议我每六个月复查一次乳腺彩超，并且如果结节明显增大或性质发生改变，需要及时手术切除。同时，他还推荐我服用逍遥丸和乳癖消等中成药，保持良好的心态和规律的作息，避免熬夜和吸烟喝酒等不良习惯。

我按照医生的建议，开始了我的治疗和自我管理之路。每天早上，我都会花一些时间做瑜伽和冥想，试图让自己放松下来。晚上，我会尽量早点睡觉，避免熬夜。同时，我也开始注意自己的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物。

半年后，我再次去医院复查，结果显示我的结节和增生没有明显变化。医生告诉我，这是一个好消息，说明我的治疗和自我管理是有效的。然而，我仍然不能完全放松，因为我知道乳腺问题可能会随时出现变化。

在这个过程中，我也学到了很多关于乳腺健康的知识。比如，我知道了月经前几天去做B超复查可能会有影响，应该在月经干净后七到十天去做。这些小知识虽然看似微不足道，但却能帮助我更好地管理自己的健康。

现在，我已经习惯了每六个月去医院复查，虽然有时候还是会感到紧张和担忧，但我知道这是为了自己的健康着想。同时，我也开始关注其他人的乳腺健康问题，希望能通过分享我的经历和知识，帮助更多的人关注和保护自己的乳腺健康。

最后，我想说的是，乳腺问题并不可怕，只要我们及时发现、积极治疗和科学管理，就能有效地控制和预防乳腺疾病的发生。所以，大家一定要注意自己的乳腺健康，遇到问题及时就医，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！