我从小就有一个习惯，喜欢在床上看书或玩手机。直到有一天，我突然感到腰部正中间疼痛，右腿也开始麻木。我当时并没有太在意，认为可能是长时间保持同一姿势导致的。但是，随着时间的推移，这种疼痛和麻木感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始上网搜索相关信息，发现可能是腰椎间盘突出引起的。于是，我决定去看医生。经过一番检查，医生告诉我确实是腰椎间盘突出，并且已经压迫到神经了。听到这个消息，我感到非常担忧和害怕，毕竟我还年轻，不想因为这个问题而影响到我的工作和生活。

医生建议我采取一些措施来缓解症状，例如避免长时间坐着，选择硬一点的床垫，多休息等等。同时，他也给我开了一些药物和建议我进行物理治疗。起初，我对这些方法持怀疑态度，认为它们可能不会起到什么作用。但是，随着时间的推移，我发现这些方法真的有帮助。我的疼痛和麻木感逐渐减轻，生活也恢复了正常。

在这个过程中，我也学到了很多关于腰椎间盘突出的知识。比如，长期保持不良的坐姿或站姿，过度劳累，甚至是遗传因素都可能导致腰椎间盘突出。因此，预防非常重要。我们应该注意自己的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，适当锻炼身体，增强腰部肌肉的力量等等。

总的来说，经历这次腰椎间盘突出让我更加珍惜自己的健康，也让我意识到预防和早期治疗的重要性。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要关注自己的身体，及时采取措施来预防和治疗各种疾病。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，听从医生的建议，采取正确的治疗方法。同时，也要注意自己的生活习惯，避免过度劳累，保持良好的坐姿和站姿，适当锻炼身体。只有这样，我们才能拥有一个健康的身体，过上幸福的生活。

最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱！他们的医生非常专业，服务也很周到。如果你有任何健康问题，建议你去那里咨询一下。相信他们一定会给你最好的建议和帮助。