我叫李明，今年28岁，是一名狂热的跑步爱好者。每天清晨，我都会在公园里跑上几圈，享受着晨曦中的清新空气和身体的畅快感。然而，半年前的一天，我的脚后跟突然开始疼痛，起初我并没有太在意，认为只是因为跑步过度引起的暂时性不适。可随着时间的推移，疼痛不仅没有减轻，反而愈演愈烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始四处求医，试图找到一个有效的治疗方法。有医生建议我做冲击波治疗，但每次只做两分钟，效果并不明显。后来，我在网上搜索相关信息，发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。

通过图文问诊，我遇到了医生**。他详细询问了我的症状和病史，并告诉我我的情况属于跟腱炎，需要采取综合治疗措施。首先，他建议我减少运动量，避免跑步和跳跃等对跟腱压力较大的活动；其次，推荐我使用一个特殊的设备，每次20分钟，一天一到两次，放在疼痛的部位上，可以有效缓解症状；此外，他还提到可以穿坡跟鞋，帮助跟腱放松，减少牵拉；最后，他建议我进行局部康复理疗，包括热敷、微波、红外线、冲击波、频谱仪等等，并可以局部外用一些膏药，吃消炎止疼的药，帮助炎症消退。

我按照医生的建议进行了治疗，效果非常明显。疼痛逐渐减轻，生活也恢复了正常。当然，康复需要一个过程，我也明白不能着急。现在，我已经可以重新开始跑步了，虽然还不能像以前那样疯狂，但至少我可以享受跑步带来的快乐了。

这次经历让我深刻体会到，健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到专业的医疗建议和治疗方案。希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医哦！