我从小就有一个习惯，喜欢熬夜看书。每次都说要改，但总是控制不住自己。直到那天，我发现喉结左上方有一个小疙瘩，才开始警觉起来。起初，我并没有太在意，毕竟之前也有过淋巴结肿大的经历，后来就好了。可这次不同，疙瘩不仅没有消退，反而伴随着喉咙的疼痛，尤其是在熬夜后更为明显。

我开始担心，难道是因为熬夜和吃辣的习惯导致的？我决定去看医生，希望能找到解决办法。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系到了吴医生。吴医生非常耐心地询问了我的症状和病史，并告知我可能是咽炎引起的。听到这个诊断，我松了一口气，毕竟不是什么大问题。

吴医生建议我口服蒲地蓝消炎口服液，并外用口腔喷雾。同时，他也提醒我要注意生活习惯，避免辛辣刺激、过甜、过咸的食物，禁烟酒，多喝水，避免熬夜，保持心情舒畅放松。这些都是我之前忽视的细节，但现在看来，都是非常重要的。

在吴医生的指导下，我开始调整自己的生活方式。每天早睡早起，避免熬夜；饮食上也尽量清淡，少吃辣椒和油腻的食物；同时，我也开始多喝水，保持喉咙的湿润。这些改变虽然不大，但对我的身体健康产生了积极的影响。疙瘩逐渐消退，喉咙的疼痛也减轻了很多。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们不能因为一些小毛病而忽视自己的身体。京东互联网医院的服务非常便捷和高效，让我在家就能得到专业的医疗建议和治疗方案。同时，我也想提醒大家，熬夜和不良的生活习惯可能会对我们的身体造成潜在的危害，希望大家都能重视自己的健康，养成良好的生活习惯。

最后，我想说，健康是最重要的财富。我们应该珍惜它，爱护它。只有拥有健康的身体，才能更好地享受生活的美好。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！