我叫小李，今年32岁，平时工作压力大，生活不规律，经常熬夜加班，饮食也很随意。最近体检结果显示我有轻到中度的脂肪肝，谷丙胺转氨酶也略高，这让我非常担忧。听说护肝片可以改善肝功能，于是我来到京东互联网医院咨询医生。

医生告诉我，护肝片确实可以起到一定的辅助作用，但更重要的是要改变不良的生活习惯。首先要控制饮食，避免过量摄入油腻和高热量的食物；其次要加强锻炼，提高身体的代谢能力。医生还提醒我，晚饭吃得太多可能会导致失眠，这也与肝功能有一定的关系，可能还跟肠胃有关系。所以，晚上尽量不要吃太多，特别是主食，慢慢习惯就好了。

我问医生，护肝片是餐后吃还是空腹吃呢？医生说就餐后半小时使用就行。听完医生的建议，我决定改变自己的生活方式，开始控制饮食，增加运动量，并按时服用护肝片。经过一段时间的调整，我的肝功能有了明显的改善，谷丙胺转氨酶也降了下来。我非常感谢医生的指导和帮助，也希望更多的人能关注自己的健康，及时就医，避免小病变大病。

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