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睡眠不踏实,总是醒,吃什么药能改善?

睡眠不踏实,总是醒,吃什么药能改善?

我从小就是一个睡眠浅的人,稍微有一点动静就能把我吵醒。随着年龄的增长,这个问题越来越严重。有时候我甚至会在白天才能睡着,晚上却怎么也睡不着。这种情况持续了很长一段时间,直到我开始出现其他症状:易激动、注意力下降、健忘等等。这些问题严重影响了我的工作和生活,我知道我必须去看医生。

我在京东互联网医院上找到了一个神经内科医生,向他描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的描述,然后问了我一些问题,包括我的睡眠习惯、是否有其他慢性病等等。最后,他初步诊断我可能有睡眠障碍,并建议我试试百乐眠胶囊。

我按照医生的建议开始服用百乐眠胶囊,并且也开始注意改善我的生活习惯。比如说,我开始每天按时睡觉和起床,避免在睡前喝茶、咖啡、酒等刺激性饮料,规律运动等等。同时,我也开始使用耳塞和眼罩来帮助我更好地入睡。

在服用百乐眠胶囊和改善生活习惯的同时,我也开始尝试芳香疗法。医生推荐我使用薰衣草和艾草的精油来帮助我放松和入睡。这些方法真的很有效,我的睡眠质量有了明显的改善。

我想说,京东互联网医院的医生真的很专业和耐心。他们不仅给我提供了有效的治疗方案,还教会了我如何改善我的生活习惯和使用芳香疗法来帮助我入睡。如果你也遇到了类似的问题,我强烈推荐你去京东互联网医院寻求帮助。记住,健康无小事,及时就医很重要!

睡眠障碍就医指南 常见症状 睡眠障碍的常见症状包括入睡困难、睡眠浅、多梦、易疲劳、易激动、注意力下降、精力减退、心慌、健忘、乏力、经常叹气、急躁易怒、心烦不适等。这些症状可能会影响工作或学习,且容易发生在压力大、情绪波动大的人群中。 推荐科室 神经内科 调理要点 1. 可以尝试服用百乐眠胶囊来改善睡眠质量; 2. 使用耳塞、眼罩等辅助工具,创造安静、舒适的睡眠环境; 3. 避免睡前喝茶、咖啡、酒,规律运动,避免睡前运动; 4. 排解不良情绪,保持轻松愉快心情; 5. 按时睡觉和起床,养成良好的睡眠习惯,睡前1小时不要太兴奋,避免睡前过饱或过饥。
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宋斌

主任医师

感染内科

三甲
武汉科技大学附属天佑医院
咳嗽(12例) 风热感冒(6例)
专业擅长:肺炎,肺气肿、慢性咳嗽、感冒、禽流感、感染性发热、变应性咳嗽、哮喘、支气管炎、鼻塞,流涕,扁桃体炎、急慢性咽炎等呼吸道疾病的诊治和鉴别诊断。病毒性肝炎、酒精性肝炎、脂肪肝、自身免疫性肝炎、药物性肝炎等。各类型结核病(肺结核病、淋巴结结核、肠结核、骨结核、胸/腰椎椎体结核、结核性脑膜炎、结核性胸膜炎、结核性腹膜炎、结核性心包炎、肺外结核病、耐药肺结核病、潜伏结核感染)的诊治。擅长艾滋病、水痘、百日咳等传染病的诊治和预防;擅长新冠及后续康复治疗指导;擅长呼吸道危急重症的诊断和治疗。对呼吸道三大危重症:咯血、肺栓塞、气胸的鉴别诊治有丰富的临床经验。擅长感染性发热,鼻塞,流涕,扁桃体炎、急慢性咽炎等上呼吸道疾病的诊治;擅长诊治支气管炎,肺炎等引起的咳嗽,咳痰,喘息等病症。擅长急性呼吸窘迫综合征、急性呼衰、慢性呼衰、呼吸机相关性肺炎、含铁血黄素肺炎、肺泡蛋白沉着症、失眠的诊治。擅长运用和调控呼吸机治疗各型呼吸功能受损性疾病,以及睡眠呼吸暂停综合征的鉴别诊治。
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感染内科

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