我从小就有一个奇怪的习惯，每次午睡时，我的大脑总是像一匹脱缰的野马，胡思乱想。有时候我会梦见自己在外国商场里和陌生人聊天，或者在一片未知的森林中迷路。这些天马行空的内容完全与我无关，五花八门，令我感到既好奇又困扰。

最近，这种情况变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。于是我决定寻求专业的帮助，来解决这个问题。我在京东互联网医院上找到了三级甲等医院神经内科中级医师，**，向他咨询了我的问题。

医生首先问我晚上几点睡，早上几点醒，白天是否睡觉。然后他又问我起床后是否有精神，是否有情绪上的不顺畅。通过一系列的提问，医生判断出我可能是因为焦虑而导致的胡思乱想。

我告诉医生，虽然我平时没有什么情绪上的不顺畅，但午睡时的胡思乱想确实让我感到很困扰。医生安慰我说，焦虑不一定需要有情感刺激，可能是由于日常生活中的压力和紧张感引起的。

医生给了我四个建议：睡前不要玩手机，不困的时候不要上床，养成上床就是睡觉的习惯；睡前不要看书，喝兴奋的饮料或者做活动；白天适当活动。医生还特别强调了第四条，适当的白天活动可以帮助我更好地入睡。

我向医生表示，我经常打篮球，应该算是适当的白天活动。医生点头表示认同，并鼓励我继续保持这种健康的生活方式。

最后，医生再次提醒我，胡思乱想并不是精神病性症状，只要我按照他的建议去做，应该可以改善这种情况。我们结束了这次问诊，医生还邀请我给他点个五星好评，并留下了他的联系方式，以便我有任何问题可以随时咨询他。

我感谢医生的帮助，并决定认真遵循他的建议，希望能够早日摆脱午睡时的胡思乱想。同时，我也想提醒大家，健康无小事，如果有任何身体或心理上的问题，都应该及时就医，寻求专业的帮助。京东互联网医院是一个非常靠谱的平台，大家可以放心使用。