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上课总犯困,吃维生素B有用吗?

上课总犯困,吃维生素B有用吗?

我叫小李,今年18岁,刚刚步入大学的校门。高中时期为了应对高考的压力,经常熬夜复习,导致身体状况大不如前。即使现在不再熬夜,我的精力依旧不足,上课时总是昏昏欲睡,注意力无法集中。这种情况让我非常苦恼,担心会影响到我的学业和未来。

在一次偶然的机会中,我听说补充维生素B族可以改善精力不足的问题。于是,我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。通过图文问诊的方式,我联系到了中医内科的曹医生。曹医生非常友善和耐心,详细询问了我的情况,包括年龄、性别、是否有药物过敏史或慢性疾病等。

曹医生告诉我,我的症状可能与肾虚有关,建议我可以尝试补充复合维生素B。据他解释,维生素B族对于改善神经系统和代谢功能有很大的帮助,能够有效缓解疲劳和精力不足的问题。曹医生还提醒我,补充维生素B并非一劳永逸的解决方案,需要结合良好的生活习惯和规律的作息来维持健康。

我按照曹医生的建议,开始每天服用复合维生素B。一个月后,我明显感觉到精力有所恢复,上课时不再昏昏欲睡,注意力也变得更加集中。这个结果让我非常满意和感激,于是我在京东互联网医院的平台上给曹医生留下了好评。

通过这次经历,我深刻认识到健康的重要性。我们年轻人往往忽视了自己的身体状况,认为自己还年轻,什么都能扛过去。然而,事实并非如此。只有当我们真正面临健康问题时,才会意识到健康才是最宝贵的财富。所以,我想对所有的年轻人说,千万不要忽视自己的身体,及时就医,保持良好的生活习惯,这样才能拥有一个健康、充满活力的未来。

肾虚引起的疲劳与维生素B补充 常见症状 肾虚是中医概念,常见于长期熬夜、过度劳累的人群,主要表现为上课犯困、注意力不集中、精力不足等症状。 推荐科室 中医内科 调理要点 1. 保持良好的作息习惯,避免熬夜。 2. 适当补充复合维生素B,帮助改善疲劳感和注意力不集中等症状。 3. 可以尝试中医调理方法,如针灸、推拿等,促进身体恢复和调节。 4. 饮食上应注意均衡,多摄入富含维生素B的食物,如全谷类、豆类、肉类等。 5. 如果症状持续或加重,建议及时就医,接受专业的中医诊断和治疗。
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