我叫小明，今年15岁，初三学生。自从上学期开始，我就经常在学校食堂吃饭后拉肚子。起初，我以为是偶然事件，没太在意。但是，随着时间的推移，这种情况越来越频繁，严重影响了我的学习和生活。

我记得有一次，考试前一天晚上，我在食堂吃了晚饭，结果第二天早上就开始拉肚子，整个人都虚脱了。幸好我有备用药物，才勉强撑过了考试。但是，这种情况让我非常担忧，于是我决定去找医生咨询。

我在网上搜索了相关信息，发现脾虚便溏食疗这个词条很有用。于是，我决定去京东互联网医院进行在线问诊。医生很专业，问了我很多问题，包括症状的具体表现、持续时间、是否有其他不适等等。通过详细的询问，医生初步判断我的情况可能与饮食有关，建议我注意饮食清洁，避免使用不干净的食物。

医生还开了一些药物给我，包括藿香正气口服液和金双歧益生菌。同时，医生也提醒我，如果出现腹痛、发热、黄疸等不适，需要及时去线下医院就诊。医生还给了我一些生活建议，包括注意休息、保暖，保持良好情绪，规律作息，适当补充糖盐水，避免脱水，注意饮食清洁，避免食用不干净的食物，饮食清淡易消化，避免食用辛、酸、麻、辣、油炸、过期或隔夜食物，忌烟酒等等。

我按照医生的建议进行了调整，避免在学校食堂吃饭，改为自己带饭。同时，我也注意了饮食清洁和营养均衡。经过一段时间的调理，我的情况有了明显的改善，拉肚子的频率大大减少，整个人也精神了很多。

我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。他们不仅解决了我的问题，还教会了我如何更好地照顾自己的健康。现在，我已经恢复了正常的学习和生活，重新找回了自信和活力。

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