我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都在向我微笑。可我却心如死灰，手上缠着厚厚的绷带，提醒着我那不幸的遭遇。几个月前，我在一次武术比赛中不慎受伤，右手的三根肌腱被割断。经过紧急手术和漫长的康复期，今天终于到了拆线的日子。

我忐忑不安地走进了京东互联网医院的在线诊室，面对着屏幕上的张医生，心中充满了期待和担忧。张医生温和地问我伤口的情况，并让我发了一张照片给他看。看到照片后，他告诉我可以拆线了，但要注意避免剧烈活动，否则可能会导致二次断裂。我松了一口气，心想终于可以恢复正常生活了。

然而，我的心情很快又被打击了。张医生说，虽然可以拆线，但由于我的肌腱受损较严重，需要至少三个月的时间才能恢复到可以进行剧烈活动的状态。我不禁感到失望和沮丧，毕竟我是一个热爱武术的人，无法训练和比赛的日子对我来说简直是煎熬。

但张医生并没有放弃我。他详细地解释了我的伤势和康复计划，告诉我在这段时间内可以进行一些轻微的活动，帮助我保持积极的心态。他的专业知识和耐心的解释让我感到安心和信任，我开始重新审视自己的康复之路。

在接下来的日子里，我按照张医生的建议进行康复训练，虽然不能进行剧烈活动，但我仍然可以做一些简单的伸展和按摩，帮助肌腱恢复。同时，我也开始关注自己的饮食和休息，确保身体有足够的营养和能量来支持康复过程。

三个月后，我再次来到京东互联网医院，面对着张医生，心中充满了期待和感激。经过他的精心指导和我的努力，我的手终于恢复了正常功能。我可以再次挥舞拳头，感受武术带给我的快乐和成就感。

回想起这段经历，我深深地感谢张医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅治愈了我的身体，也治愈了我的心灵。现在，我可以自由地去上学、去训练，去追逐我的梦想。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！